Zelišč, ki pomaga pri depresiji

zdi Depresija zdravila , ki se vse bolj in bolj pogosto predpisano. Kaj številni potrošniki ne vedo, je , da obstaja veliko zeliščna zdravila , ki so bili uporabljeni v druge kulture za več sto let . Ti zeliščni dodatki se lahko uporabijo v poskusu, da bi se izognili škodljivim stranskim učinkom tega zdravil na recept . Splošno znano Zelišča in dodatki

St Šentjanževka jeprva rastlina, ki odraščajo v večini razprav depresije . Zel , na voljo na številnih zdravstvenih in drog trgovin , je bila uporabljena za pomoč z občutki tesnobe , skrbi , slabo spanje in nesrečo . To se lahko vzame v obliki tablet , kapsul ali celo v obliki čaja . Deluje tudi sam, ampak lahko povzroči neželene učinke z drugimi zdravili .

Depresija je povezana s pomanjkanjem omega- 3 maščobnih kislin , zdrave maščobe , ki je potrebna v možganih . Ker telo ne more teh maščob , moramo dopolnjujemo dieto z rib ali ribje olje dopolnilih .

S - adenozil - L - metionin , znan tudi kot Sam- E jenaravnega človeškega kemikalija , ki povečajo srečo kemikalije, dopamina in serotonina . Obrazec dodatek je zdaj na voljo v zdravstvenih trgovinah , da bi poskušali ročno povečanje teh kemikalij .
Kitajski Zelišča

vzhodne zdravljenja je znano, da se precej razlikuje od zahodnih zdravljenja . V kitajski medicini je depresija , ki temelji na tem, kako različne dele telesa, ki prispeva k stanju. Obstaja veliko zeliščnih formul v tej vzhodni slogu , ki vsebujejo zelišča , kot so Polygala ( yuan zhi ), ki je bilo znano, da tiho razbijanje srca in ustaviti nemir . Zeliščni antidepresivi , kot so vervain in albizza ( on Huan ) so pogosto vključeni v te vrste formul. Nekateri drugi kitajski zelišča , vključene v teh formulah so bele potonike ( bai Shao ) , pinellia (prepoved xia ) in uncaria ( protin eng ) . Različne druge formule ukvarjajo z jetri , ki je povezana z jezo kitajske medicine, in pomanjkanjem yin v srcu .
Adaptogen

" adaptogen " jesplošni izraz za zelišča , ki neposredno ne izničujeta depresije , temveč vodijo k izboljšanju splošnega zdravja . Ta zelišča so ponavadi pomagajo z nekaterimi simptomi depresije . Priljubljena adaptogen , ginseng , je bilo znano, da se zmanjša hormonov , povezanih s stresom , lajšanje utrujenost in izboljšati vzdržljivost . Indijski rastlin , ashwagandha , lahko pomagajo nižje ravni sladkorja v krvi , medtem ko zmanjšuje škodo, ki jo povzročajo stres . Kalcij in magnezij so bili navedeni kot delajo z roko v roki, da ponovno vzpostavi ravnovesje v telesu kemikalije, ki lahko vodijo k splošnemu boljšemu občutek dobrega počutja .