Alternativna krvni tlak Zdravila

Alternativna medicina značilna uporaba netradicionalnih tehnik za zdravljenje . Te alternativne tehnike so se izkazali za zelo koristno pri zdravljenju visokega krvnega pritiska in so zelo potreben , pa tudi, saj je skoraj eden od treh odraslih v ZDA in ima visok krvni tlak , po American Heart Association . Živila

Ena možnost za zniževanje visokega krvnega tlaka je, da jedo dobro uravnoteženo prehrano, ki vključuje sadje , zelenjava, z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, fižol in oreški . Spremljati velikost porcije in zmanjšanje vnosa natrija. Banane, lubenice , grozdje, soja , melasa in čokolada , sonekateri od priporočenih izbiro hrane .
Zelišča

Hawthorn in ginseng sta dva izmed najbolj učinkovitih zelišč , ki se uporabljajo v alternativni medicini za zdravljenje zvišanega krvnega tlaka , kot tudinajbolj priljubljen . Druge zelišča za zdravljenje visokega krvnega tlaka , so rožmarinovo eterično olje , kurkuma , ginko biloba , oljčnih listov , maitake in sladki koren . Ta zelišča so učinkoviti , ki jih povzroča vazodilatacijo in povečuje moč krčenja srca in njegovo proizvodnjo.

Vitamini

Študije, ki jih raziskovalci na Medical College of Georgia so pokazale, davečjadoza vitamina C ,nižji obravnavakrvni tlak udeležencev . Vitamini B6 , B12 , C , D in E so pokazale, da pomaga pri preprečevanju in zmanjševanju visokega krvnega tlaka . Vzemite te vitamine v obliki kapsule ali v njihovi naravni obliki iz živil, kot so guava , kivi , jagode, brokoli , grenivke , melone , solate, špinača, zelje in zelene ali rdeče paprike .
Doplačila

meta-analiza 12 kliničnih preskušanjih 352 bolnikov, je sklenil, da se lahko koencim Q10 in česna znatno zmanjša krvni tlak. Drugi dodatki , vključno z melatoninom , kalija, magnezija , ribjega olja in folne kisline lahko tudi zniža krvni tlak . Študije American Heart Association so pokazale populacije z nizko kalcija in magnezija vnos imajo večjo incidenco visokega krvnega tlaka . Priporočen dnevni vnos kalcija je 1000 mg na dan za odrasle star 19 do 50 let in 1.200 mg za tiste nad 50 let .
Vaja

teža ima vpliv na krvni tlak , in morate izogniti sedeči način življenja . Kardiovaskularna vadba deluje naravno zniža krvni tlak in pomoč pri izgubi telesne teže , vendar pa se pojavijo tudi trening za moč in jogo , da pozitivno vplivajo na krvni tlak .
Opozorilo

nekontroliran visok krvni tlak lahko povzroči možgansko kap , srčni infarkt , odpoved srca ali ledvic. Če trenutno jemljete zdravila , se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom pred sprejetjem kakršnih koli drugih zdravil, ki lahko medsebojno delujejo ali imajo škodljive stranske učinke .