Zelišča za boj holesterol

Učinki povišane ravni holesterola lahko segajo od minimalne do usodne. Visoke ravni LDL --- ali "slabo " --- holesterol lahko povzroči visok krvni tlak , srčni napad ali celo bolezni srca in ožilja . Če ste se sooča visok holesterol ali ste zainteresirani za preventivne ukrepe , lahko to storite na domu z uporabo zeliščne pripravke . Green Tea

Glede na University of Maryland Medical Center , ena klinična študija je pokazala, da so moški, ki so pili zeleni čaj, je bolj verjetno , da imajo nižji skupni holesterol od tistih, ki tega niso storili . Zeleni čaj dviguje tudi raven ugodnega , ali HDL , holesterol; Ti koristni učinki so mislili, da izvirajo iz polifenoli , ki zmanjšujejo absorpcijo holesterola v krvni obtok .
Česen

Česen je verjel, da ječudež zelišče za kardiovaskularne vprašanj . V bistvu , česen je je bilo izdano dovoljenje v Nemčiji pri zdravljenju ateroskleroze, stanje, v katerem nevarno plošča kopiči v arterijah. Po mnenju raziskovalcev na Iowa State University , tako surovo in kuhano česen vsebuje sestavine , ki pomagajo zmanjšati proizvodnjo v jetrih holesterola .
Artičoka Leaf

Čeprav so potrošniki običajno mislim artičoke kot prikuha z večerjo , zaužil artičoke izvleček listov lahko pomagajo nižje ravni holesterola . Glede na " Science Daily , " Raziskovalci na Univerzi v Readingu , v Angliji , so ugotovili, da lahkoizpisek iz artičok obrata globus zmanjšati raven holesterola v krvi . Študija je bila izvedena na zdravih posameznikov z normalno telesno težo , inštudija ugotavlja, daekstrakt lahkomanjši učinek na prekomerno telesno težo posameznika ali ljudi s kroničnimi zdravstvenimi vprašanji .
Guggul

guggul --- znan tudi kot bedellium --- jesmola s cvetočo rastlino, ki raste najbolj pretežno v severni Indiji; to je že dolgo uporablja v ajurvedski sistem medicine . Glede na University of Michigan zdravstvenega sistema , eno dvojno slepo preskušanje preučevanje učinkov guggul poročali, da je skupni holesterol med udeleženci zmanjšal za 17,5 odstotka . Vendar paštudija ni našla nobenega dokaza , da guggul izboljšano razmerje med HDL in LDL holesterola na v telesu . Poročila
Ginger

University of Maryland Medical Center , da so preliminarne študije predlagam, da lahko ingver zniževanje holesterola in pomagajo preprečiti strjevanje krvi . Ingver lahko zmanjša količino holesterola in trigliceride v jetrih . To bi lahko bil pomemben , sajjetra proizvede več kot 80 odstotkov holesterola v telesu .