Morskih alg za zdravljenje osteoporoze

Redno uživanje morskih alg , znan tudi kot morske zelenjave , lahko močno zmanjša vaše možnosti za pridobivanje osteoporoze , ki veljapreprečiti bolezen življenjskega sloga . Morskih alg je antioksidantov , vitaminov in mineralov , ki varujejo pred degenerativnimi boleznimi neobičajno visoka . Po Oceanvegetables.com , naši predniki obalna zbrani in vključeni morske alge v svojih redne prehrane in doživela korenite koristi za zdravje , kot so dolgoživost in dolgotrajnejši dobrega zdravja . Ohranjanje zdravih kosti

Tvoje kosti so živi in ​​se gradi in razčlenjena na dan. Ko se staramo , naša kostna gostota degenerira . Če ne bomo imeli življenjski slog bogato z vsakodnevno vadbo in prehranjevanjem , lahko izguba kostne mase presega rast kosti , in v daljšem časovnem obdobju postane osteopenija v prvih fazah , in osteoporoza v hujših primerih . Osteoporoza je bil imenovan" tihi ubijalec ", ker se ne počutite izgubo vaše kostne mase , dokler se ne zlomi kost in ne bo zacelila. Hranljiva prehrana in redna vadba so glavne sestavine za ohranjanje kostne gostote .
Morskih alg ponuja vrhunsko Nutrition

posnetega dokazilo o morskih alg kot super hrana sega v leto 300 pred našim štetjem , v Kitajska . Veliko obalnih plemena iz sredozemske obale , nordijske države , Islandija, Aljaska ,Pacific Coast, in Hawaii pridelano , obdelana in redno zaužil morske alge in , kot rezultat , imeli močan dobrega zdravja . Unča za unčo , morske alge je z vitamini in minerali višja od katere koli druge hrane . Fitokemićne celice v morje zelenjave pomladiti , obnovo in popravilo rast celic . Morskih alg je 14-krat več kalcija kot mleko za unčo počne in je lažje absorbira v telo . Prav tako jeogromen vir magnezija, ki pomaga absorpcijo kalcija in jenaravni vir vitamina D , ki je ključnega pomena za zdravje kosti . Z vključitvijo morje zelenjave v vaši prehrani na dosledno , lahko povečate zdravje kosti in po možnosti preprečiti osteoporoze ali izgube kostne mase , kot ste starosti .
Pridelavo morskih alg

morskih alg je treba skrbno pospravljajo za preprečevanje kontaminacije in ga je treba prevažati z nemotoriziranih ribiških čolnov . To je lahko posušimo na soncu in ima prirojeno dolgoročno stabilnost . Ima nedoločeno dobo skladiščenja , ko na suhem in stran od sončne svetlobe . To je varnejše za nakup morskih alg na trgovec ali je azijski trg , kot da ga pospravili sami , ker obstaja tveganje za onesnaženje.
Kako jesti morskih alg

morskih alg na voljo v različnih predpakiranih sorte , ki se lahko termično na več načinov. Nori morske alge se pogosto uporablja za izdelavo suši in prihaja predpakirano v papirnatih tanke kvadratov. Lahko roll up malo riža , zelenjave in rib ter da zaviti alge ali pa jo jesti pravico iz svežnja kot hranljivo malico sama . Druge sorte , kot so arame in alg so debelejši in bolj groba in so najboljše, če namoči v vodo za eno uro ali tako pred kuhanjem v juhe , mešamo- krompirček ali govedina, svinjina , piščanec ali vegetarijanske jedi .