Kako zmanjšati bolečine v mišicah z zelišči

Saj ni treba bitišportnik , da bi dobili vnetje , bolečine v mišicah . Dejstvo je , kavč krompir pogosto pride do te boleče simptom pomanjkanja aktivnosti . Ko sekri v določenem delu telesa stagnira , lahko to povzroči boleče mišice . Ampak naporna vadba , kot tudi poškodbe kateremu koli delu telesa , so zagotovo glavni vzroki za boleče mišice . Kdaj ste prvič opazili boleče mišice , je najbolje uporabiti hladne obkladke . Po tem, izmenično hladen obkladek za eno minuto, nato pa preklopite na vroč obkladek za tri minute . Lahko uporabite tudi kreme in masažna olja , ki ga lahko kupite ali naredite sami , in pitje čaja je s protivnetnim in antispazemskimi zelišč lahko zagotovi veliko olajšanje. Tisto, kar potrebujete
Arnica smetano
Črna cohosh čaja ali tinkture
šentjanževko čaja ali tinkture jezik kava kava koren tinkture ali kapsul
Pasijonka leaf
Linden Cvetje Neomejeno cvetov kamilice Neomejeno melisa leaf
Lemon Verbena listov in cvetov
oljčno olje
Eucalyptus olja
olje sivke
rožmarinovo olje
šentjanževko wort olje
Proste Prikaži več navodil

1

Nakup cevko iz arnike kreme ali gela na vašo naravno hrano trgovini ali lekarni. Ta rastlina je odlična za lajšanje bolečine napetih , boleče mišice in druge boleče bolezni , kot so artritis . Arnica je na voljo tudi v homeopatskim formuli , in ga ob interno v tej obliki, lahko tudi pomagajo .
2

Naredite čaj iz črnega cohosh korenine in šentjanževka listov in cvetov , ki jih združuje dve žlici vsako zelišče v enem quart vode . Vreti 20 minut , ohladite in piti 2-3 skodelic vsak dan , dokler simptomi izboljšajo .
3

Kava ​​kava jeodlična za sprostitev mišic . . Nakup tinkture ali kapsul in upoštevati navodila za uporabo skrbno , saj lahko povzroči divje sanje
4

Zmešajte eno žlico vsakega od teh zelišč z eno quart vode , da bi čaj : Pasijonka listov , lipov cvetje , kamilice cvetje, melise listi in limona Verbena listov ali cvetov . Zavrite svojo vodo ločeno in ga zmešamo z zelišči v čajnik . Omogočil , da je namakala za 10 minut , preden jo precedimo . Pijte eno skodelico tega čaja 2-3 krat na dan pred obroki .
5

Naredite masažno olje z združevanjem ½ čajna žlička teh eteričnih olj v eno skodelico olivnega olja : olje evkaliptusa , sivke olje, rožmarinovo olje in šentjanževka olja. Masaža nad prizadetem območju , kot je potrebno .
6

Uporaba ingverja stisne , da pomaga zmanjšati vnetje in bolečino boleče , bolečine v mišicah . Kuhajte ½ skodelice narezanega ingverja korenine v enem quart vode , pustimo, da se nekoliko ohladi , nato pa pest kuhanega ingverjeve korenine v najlonke . Ga držite na prizadetem območju , doklerobkladek ohladi .