Kako uporabljati trpotca Seed

Seme rastline psyllium , znan tudi kot Plantago psilij ali Plantago trpotčevih , ima luščino zajeti v sluzi . Sluz nabrekne in bulks , ko so izpostavljeni vodi; To je tisto, kar omogoča, psyllium , da deluje kot odvajalo v razsutem stanju , ki spodbuja svoje črevesje , da se premaknete svojo glavnino skozi vaš sistem . Psyllium je tudiučinkovito zdravilo za drisko , saj absorbira odvečno vodo in zagotavlja mehko, zajetno blato. Navodila

1

Place 2 ali 3 TSP. semena psyllium luski ali v prahu semen lupina , v 8- oz . . Kozarec vode
2

Mešajte seme vode in psyllium močno , da se zlijejo - lahko uporabite tudi mešalnik na nizki hitrosti , da to storijo
3

sladkanje psyllium pijačo po okusu z medom , stevia ali melase, če je to potrebno .
4

takoj Pijte vodo in trpotca . Če ste zamude , bopsyllium obrniti želatinasta in nato nastavite , da postane zelo neprijetnega okusa .
5

Sledite trpotca z drugo 8- oz . Kozarec vode . Prepričajte se , da še naprej pitje velike količine vode skozi ves dan , da vam pomaga premakniti trpotca skozi vaš sistem .