Kamilica je pomočspanja, ki se ne zdi , da imajo vse znane stranske učinke . Najpogosteje se uporablja kot čaj , lahko pa se uporablja tudi v obliki prahu.
Jasmine
Jasmine spodbuja boljši spanec , saj ima pomirjujoč učinek . Tudi ta se lahko sprejmejo kot čaj .
Mačjo meto
mačjo meto je znano, se za zdravljenje težav s spanjem zaradi svoje pomirjujoč učinek . Kot čaj , ki spodbuja bolj trdno spal , ko jo pijete .
Passion Flower
Najpogostejši neželeni učinek strast cvet je zaspanost , ki je kot nalašč , saj je to kaj ljudje , ki trpijo zaradi apneje v spanju potrebe .
California Poppy
Ta rastlina jeblago pomirjevalo , ki jih lahko najdemo v over- the-counter izdelkov spanja, ali sprejeti v svoji najčistejši obliki tekočine .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com