Kako Bodite Rhodiola

Rhodiola rosea jecvetoče rastline , ki gre z veliko imen, vključno z Golden Root , Aronovo palico in rožnega korena . Rhodiola je znano, da nekateri označujejo kot enega od antidepresivov narave. Ljudje, ki jemljejo Rhodiola lahko čutijo manj obremenjene in nestrpen. Antioksidanti , ki jih vsebuje Rhodiola dala zeliščni lastnosti anti- aging . Nekateri ljudje , ki jemljejo Rhodiola našli prenovljeno libido kot dobro . Zelo pomembno je , da upoštevate navodila za odmerjanje pri Rhodiola previdno, da ne pride do neželenih stranskih učinkov. Tisto, kar potrebujete Prijava Seznam zdravil,
Rhodiola tablet ali posušeno zelišče
Water jezik žlička jezik Mug
Proste Prikaži več navodil
preuči možnosti za Ob Rhodiola

1

Sestavi seznam vseh zdravil , vitaminov in dodatkov , ki jih trenutno potekajo . Rhodiola lahko delujejo kot mišični relaksant in antidepresivi pri nekaterih ljudeh . Če že jemljete zdravila te vrste , je pomembno, da se prepričajte, da ne boste dobili prevelik odmerek , če dodate Rhodiola na svoj režim .
2

Naredite sestanek z zdravnikom da bi razpravljali o možnostih ob Rhodiola za depresijo, fibromialgijo , mononukleozo ali pa samo da se počutijo bolj energična . Vsaka oseba ima drugačno zdravstveno anamnezo in jih je treba ovrednotiti strokovnjaka, da veš, da je Rhodiola varno vzeti .
3

Izberite vrsto Rhodiola priprave vam je ljubše. Lahko pivo čaj iz posušenih listov in cvetov ali vzeti tabletko . Dnevne odmerke v razponu od 100 do 600 mg standardiziranega ekstrakta . Vaš zdravnik bi morali biti vključeni v odločitve o tem, koliko Rhodiola ste vzeli vsak dan in ko ga vzamete .
4

Bodite zelišče le po navodilih zdravnika , spreminjanje odmerka samo z njegovim dovoljenjem . Če ste pozabili vzeti Rhodiola , počakajte do naslednjega odmerka namesto podvajal .
5

Know neželene učinke ob Rhodiola in vsa druga zdravila in dodatke , ki jih posnamete . Morda boste imeli nekaj nemir in težave s spanjem , ko uporabljajo to zelišče . Posvetujte s svojim zdravnikom, če se neželeni učinki začeli motiti vaše redne dejavnosti.
Brew Tea iz posušenih Rhodiola Krško
6

Izmerite 1 čajno žličko . posušene Rhodiola obrata . Lahko uporabite liste , cvetove ali oboje . Postavite zelišča v skodelico .
7

Pour 1 skodelico vrele vode nad posušeno zelišče. Najčaj strma za 5 do 10 minut , odvisno od tega , kako močno si ga želite.
8.

odstranite listje iz skodelice z žlico ali cedilo .
9

Pijte čaj Rhodiola , da uživa koristi anti- aging in antioksidativne jih opravlja .