Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Zelišča Alternativna medicina

Kako zmanjšati stres z zelišči

Naši živci bombardirajo z vseh strani , ki jih situacije , ki povzročajo stres , vendar pa je nekaj preprostih zeliščni čaji ali tinkture lahko pomaga, da se sprostiš in lahko zagotavljajo prijeten odmor od norosti. Zelišča so nonaddictive in okusno , da ne omenjam zdravo . Nekateri podpirajo funkcije vašega telesa , kot so vaše srce, kri , jetra in oguljen živcev, ki so odgovorni za vas stresno na prvem mestu . Tukaj so štiri različne zeliščne čajne mešanice za vas, da preizkusite . Tisto, kar potrebujete
melisa
Lemongrass
Lemon Verbena
Oatstraw
Pasijonka zapusti
šipkov Neomejeno Čepica zapusti
pomarančna lupina
mačjo meto listi
Linden cvetovi
šentjanževko Cvetje Neomejeno cvetov kamilice
črne detelje cvetovi Neomejeno mete listi
Violet liste in cvetove
vrtnice Neomejeno Dandelion korenine in liste
Hawthorn listi , cvetje in jagode Neomejeno preslica
Kopriva listi
Proste Prikaži več navodil

1

zeliščni čaj , kuhamo korenine , lubje in jagode v vodi približno 20 minut , nato pa pustite , da rastlinski material za strm za 10 minut , preden jo pijete . Za listnato rastlinskega materiala , najprej zavrite svojo vodo v Samovar , nato pa ga prelijte vaše zelišč . Strma 15 minut . Seva čaj , preden jo pijete .
2

okusno limona čaj mešanica , ki lahko pomagajo zmanjšati stres , združite 1 čajno žličko . naslednjih zelišč v čajnik : melisa , limonske trave , limone Verbena , Oatstraw , pasijonke listov , šipkov , Čepica liste in pomarančno lupino . Nato ga napolnite z 1 quart vrele vode . Mešajte , pokrov in strma 15 minut . Pijte 2-3 skodelice , ko boste začutili potrebo po stresni reduktorjem .
3

Ta čaj pomaga boste dobili dober spanec. Združite eno čajno žličko . naslednjih zelišč v čajnik : mačjo meto listi , cvetovi lipe , šentjanževka cvetje, melisa , Oatstraw in pasijonke listi . Zavrite 1 quart vode in jo prelijte vaše zelišč . Strm za 15 do 20 minut pred naporno . Uživajte 2-3 skodelice na dan.
4

Združite 2 TSP. iz cvetov kamilice z eno čajno žličko . od teh zelišč v čajnik : rdeča detelja cvetovi , Spearmint listi , Oatstraw , Čepica listi , vijolična listov in cvetov in vrtnice . Pokrijte z vrelo vodo, premešamo , pokrijemo in nato strm za 15 minut . Uživajte dve do tri skodelice tega mešanico podnevi ali eno uro pred spanjem .
5

Ta mešanica je dober za srce in kri , jetra in živcev . Kuhamo dve TSP. v koren regrata v 1 quart vode za 20 minut . Odstranite ponev z ognja in dodajte dve TSP. od teh zelišč : glog listje, cvetje in jagode, Linden cvetovi , Oatstraw , rdeče detelje cvetovi , preslice in koprive listov . Strm za 10 minut in pijačo 2-3 skodelice na dan.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com