Sip skodelico pegastega čaja . Rastlina je običajno na voljo v pakiranju čaja . Če ne, dal dve žlici zdrobljenih pegastega listov in semen v tkanino vrečko ali čaj žogo . Strmi v vroči vodi za 5 do 10 minut in SIP počasi . Dodamo med in poprovo slajenje , če je želeno . Mleko osat čaj je čudovito piti pred obrokom ali po njem . To pomaga pri prebavi in je znana tudi stabilizira raven inzulina in zniževanje holesterola .
2
Bodite dodatek . Mleko osat je na voljo v številnih trgovinah z zdravo hrano in trgov , v obliki kapsul . Silimarina ni lahko telo absorbira , zato , pri čemer je koncentrirana kapsulo je najbolj učinkovita , glede na University of Maryland Medical Center . Kapsule ponuditi standardizirano količino silimarina . Priporočeni odmerek je 2-3 kapsule na dan za odrasle . Bodite mleko Čičak s kozarcem vode.
3
razredčimo 10 kapljic tinkture pegastega v kozarcu vode . Traja od tri do petkrat na dan. Tinkture je ekstrakt trava , s pomočjo alkohola ali drugih snovi , kot so jod . Tinkture so na voljo v trgovinah z zdravo hrano in z zdravilnimi zelišči . Lahko naredite svojo tinkture s postavljanjem dve skodelici posušenega mleka Čičak in semen v steklenem kozarcu . Pokrijte zelišča bodisi žganja ali vodke in vijak na pokrovu . Naj jar sedi v hladnem in suhem prostoru . Zelišča morajo biti pokrite in namoči v alkohol, v vsakem trenutku. Preverite kozarec vsake dva dni in dodajte več alkohola , če so zelišča absorbira alkohol . Naj bo ta mešanica sedi za tri tedne in stresemo kozarec občasno . Po treh tednih precedimo tekočino v kapalko plastenke . Tinkture bo dobro za eno leto .
4
zmeljemo up pegastega semena v kavni mlinček , da bi prah . Dodajte eno žlico praška za sadnega soka ali vode in jo popijte dvakrat nadan .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com