Kako zmanjšati povišani srčni utrip Seveda

tahikardija ,oblika srčne aritmije , jestanje, v katerem jesrčni utrip povišan nad 100 utripov na minuto . Medtem ko je tahikardija , je povsem normalno , saj lahkofiziološki odziv na stres , povišani srčni utrip , ki traja dalj časa lahko nevarno . Tahikardija ima lahko več vzrokov , vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite doma znižati utrip varno in naravno . Tisto, kar potrebujete
Hawthorn Berry tinkture
kamilični čaj
Prikaži več navodil

1

Dodajte nekaj kapljic tinkture glog jagod s kozarcem vode , da bi uredi srčni utrip. Ta zeliščni deluje tako, da poveča nizek srčni utrip in zniža povišani srčni utrip. Pomaga mišice srca črpati močnejši in popolnoma izprazniti zbornice , povečanje kisik in hranilne arterij . Sledite navodilom proizvajalca podatkov o odmerjanju .
2

Pijte kamilični čaj enkrat ali dvakrat na dan, da pomagajo sprostiti telo in ublaži stres. Kamilični čaj je še posebej koristno , če se tahikardija vpliva na vaš spanec. Pitje čaja zjutraj in pred spanjem lahko pomaga znižati puls naravno.
3

praksa meditacije in tehnike sproščanja in dobili dovolj nežno vadbo. Joga , Tai Chi in druge vaje , ki spodbujajo globoke dihalne tehnike lahko pomagajo tona mišic in znižati utrip naravno. Ti pristopi se lahko uporabljajo kot dnevno vzdrževanje za tahikardijo , in se lahko uporablja tudi v času stresa , da vaš srčni utrip reden .
4

odpravo stresa , ki višajo utrip , kot so kofein , alkohol, tobak in rafiniranega sladkorja . Jedo zdravo hrano z nizko vsebnostjo maščob , bogato s svežim sadjem in zelenjavo zagotavlja, da vaše telo dobi vse vitamine in minerale , ki jih potrebuje za vzdrževanje ravnotežja . Z znižanjem maščobe in poživila , bo vaš srčni utrip se uravnava naravno.