Kako uporabljati Kurkuma za želodčne sluznice

Kurkuma , znan tudi kot indijska žafran , jematerni indijske in azijske grm, ki jebližnji sorodnik ingverja . To jerastlina, ki je bil uporabljen medicina že vrsto let , še posebej v kitajskih in ajurvedskih zdravstvene prakse . Čeprav je bil kurkuma uporablja za zdravljenje kožnih težav , je bilo ugotovljeno tudi koristen pri lajšanju želodčne sluznice . Navodila

1

izboljša prebavo ob kurkumo . Ljudje, ki jemljejo kurkumo kot redni dodatek pogosto trpijo zaradi manj težav z želodcem .
2

Bodite kurkumo , če imate zgago . Ljudje z razjedami našli tudi olajšave ob zelišče . Vi bi morali dodatka , preden jedo svoje obroke , da se prepreči zgago pojavljale.
3

Nakup dodatek kurkuma na vitamina ali zeliščni prodajalcu . Preverite, kurkuma na Vitamin Shoppe verige trgovini ali na spletu na VitaCoast in iHerb . Večina dopolnila vsebuje približno 300 mg kurkuma .
4

Odločite se med obliki tekočega ekstrakta in tabletke kurkume . Čeprav so na voljo tekoči ekstrakti, kapsule sonajbolj priljubljene.
5

Posvetujte se s svojim zdravnikom o pravilnem doziranju kurkuma . Večina zdravnikov in prehransko dopolnilo podjetij kažejo, da si vzamete 1-3 kapsule na dan .