Ali sta l-karnitin in levokarnitin ista stvar?

L-karnitin in levokarnitin sta ista stvar. L-karnitin je naravna oblika karnitina, medtem ko je levokarnitin sintetična oblika. Obe obliki sta biološko aktivni in imata enake učinke v telesu.

Karnitin je hranilo, ki je bistvenega pomena za transport maščobnih kislin v mitohondrije, kjer izgorevajo za energijo. Dokazano je, da L-karnitin izboljša učinkovitost vadbe, zmanjša bolečine v mišicah in spodbuja hujšanje. Uporablja se tudi za zdravljenje nekaterih zdravstvenih stanj, kot so bolezni srca in ledvic.

L-karnitin se v majhnih količinah nahaja v mesu, perutnini in mlečnih izdelkih. Lahko se tudi sintetizira v telesu iz lizina in metionina, dveh esencialnih aminokislin. Vendar nekateri ljudje morda ne bodo mogli sami proizvesti dovolj L-karnitina in bodo morda morali jemati dodatke, da bodo dobili priporočeno količino.

Levokarnitin je sintetična oblika L-karnitina, ki se proizvaja v laboratoriju. Je identičen naravni obliki karnitina in ima enake učinke na telo. Levokarnitin se pogosto uporablja v dodatkih, ker je bolj stabilen in ima daljši rok trajanja kot L-karnitin.

Torej sta l-karnitin in levokarnitin ista stvar. Oba sta biološko aktivna in imata enak učinek na telo.