Naravni Vitamini &Sadje za zdravo rast las

Izpadanje las jeproblem za veliko število Američanov . V skladu z izgubo las Learning Center , 35 milijonov moških in 21 milijonov žensk trpi zaradi posledic izgube las. Zdrava prehrana lahko pomaga ohraniti polno glavo las . Inozitol

Po zeliščni specialist Dr John Anne , inozitol ,član družine vitamina B , je ključnega pomena za obvladovanje izpadanje las , zlasti pri moških . Inozitol je mogoče najti v melone in citrusov , z izjemo limone .
Biotin

Biotin je še en B vitamin , ki deluje tako, da preprečuje izpadanje las barv in rast las izguba . Najdemo ga v mnogih sadja, vključno jabolka , marelice, jagode , breskve , banane in lubenice .
Vitamin E

Dr John Anne pravi, da je to eden od najbolj pomembnih vitaminov za zdrave lase , saj spodbuja prekrvitev lasišča . Avokado soodličen vir vitamina E, kot so robide, borovnice in brusnice .
Beta karoten

Po mnenju dr George Obikoya , beta karotena , ki vaše telo spremeni v vitamin A , jepomemben del zdrave lase , saj spodbuja rast in ohranjanje las, kože in kosti . Melone in marelice so najboljši viri za beta karotena .
Cink

Dr George Obikoya opredeljuje tudi cink , ki je pomemben mineral za zdrave lase . Cink najdemo v njegovih največjih količinah v avokado , dateljni , robide, granatna jabolka in maline .