Lezi nekje , zaprite oči in si predstavljajte poseben cilj, ki ga želite doseči. To je najbolje , da to storijo v postelji, tik preden prideš gor zjutraj in desno preden greste v posteljo ponoči. Tvoja podzavest je najbolj dovzeten , ko ste na vašem najbolj sproščenem stanju duha .
2
Predstavljajte si svoje vizualizacije na način, ki jim občutek, kot da ste se zdaj dogaja . Cilj zamislili , da se dogaja v sedanjosti bo dobil izenačiti v vaši podzavesti in pomagali vam močnejši pogon , da bi dosegli te sanje .
3
Naredite svojo vizualizacijo tako jasno, kot je mogoče , tako da " ll točno vedeli, kaj bodo vaši cilji biti . Če želite nekaj dovolj slabo , boste točno vedeli, kaj so podrobnosti še . Visual sami delovali iz te podrobnosti in to storite dvakrat na dan za približno deset minut na sejo .
Pozitivne Notes in Thinking
4
Napišite pozitivne afirmacije o sebi na koščke papir, ali jih navajati na glas , ko ni nikogar okoli. Ali to za sedanje situacije , ki jih imate v vašem življenju , ki niso pozitivni in napisati izjavo, ki navaja, da tako pozitiven, kot če bi v sedanjosti. Ta preusmeril svoje podzavesti z asimilacijo te situacije in jih branding kot negativni.
5
izbrati več kot eno pozitivno izjavo o sebi ali ciljem, ki ga želite doseči. Kjerkoli od tri do pet afirmacije v eni seji lahko nadoknadili večino svoje cilje in stvari, ki jih želite spremeniti v bližnji prihodnosti . Zapišem jih ali jih ponavljati , da sami večkratdan, vsak dan .
6
Najdi sproščujoče krat podnevi ponoviti svoje pozitivne izjave in afirmacije . Za napornem osebo , bi to lahko bilo v času odmora ali odmori . Še vizualizirati ali reči na glas vaših afirmacij prva stvar zjutraj ali tik pred spanjem ponoči , takopodzavestno jih lahko absorbirajo .
Meditacija
7
Uporabite meditacijo tehnik , ki pomagajo oblikovati svoje podzavesti bolj pozitivnim rezultatom v vašem življenju . Uleže v udobnem mestu , zaprite oči in dihati skozi nos zelo počasi .
8.
Osredotočite se na svoje dihanje in računam na eno , medtem ko diha noter Štej do dveh ko exhaling . Imejte meditira za približno 10 minut v mestu veste ne bo motenj . Ali to vsak dan , za enako količino časa in lahko pomaga odstraniti stres in negativne misli iz plazeče v vaši podzavesti.
9
Najdi meditacijskih CD-jev na spletu ali v vaši lokalni trgovini CD . To vam lahko pomaga vodnik skozi meditacijske tehnike , če imate težave sproščujoče storiti s tehnikami sami. Mnoge od teh CDjev uporabljajo kombinacijo glasbe kot tudi sproščujoče pripovedi .
Alternativne tehnike
10
Poskusite hipnoze , kot nadomestni član , če imate težave časa zadruge iskanju tehnike . Poglej za akreditirane , strokovno hipnotizer v vašem imeniku , da vam pomaga . Če boste našli čas , kupite hipnoza CD , ki deluje na enak način, meditacija cd delat .
11
kupiti subliminalnih sporočil CD , video ali programsko opremo , ki pošilja skrite pozitivna sporočila preko glasbe v vašo podzavest . Subliminalnih programske opreme, še posebej , jenov in zanimiv način, da nahrani svojo podzavest z zdravimi mislimi , medtem ko delate na vašem računalniku .
12
Poglej v uporabi metode Sedona , ki jetehnika, ki vam pomaga odpraviti negativne prepričanja o sebi. Program vam pomaga doseči nove, pozitivne prepričanja v vaše podzavesti , ki lahko preoblikujejo svoje mišljenje v kratkem času.
13
HypnoSoft jeself- hipnoza usmerjena na voljo prek interneta. Si ustvarite svojo po meri hipnoze , ki se ukvarja neposredno s svojimi posebnimi željami in interesi . To je najlažje , da vam reprogramiramo podzavest , ko jehipnoza ustvarili posebej za vas .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane