Kako povečati libido in splošno Wellness

Libido lahko vpliva več dejavnikov, kot so izguba kondicije , nezdrava prehrana in hormonskih sprememb . V teh primerih lahkoveč metod, se uporablja za povečanje libida in seveda tudi povečanje splošne dobrega počutja. Bolj resne težave za izgubo libida lahko vključujejo erektilne disfunkcije , ki ga je treba zdraviti zdravnik . Glede na Centru za pomoč hormon , lahko hormonske spremembe, ki izhajajo iz nizek libido je mogoče zdraviti z zdravili, kot so testosteron , čeprav bi morala biti posameznikom posvetovati z zdravnikom, za nasvet o tem zdravljenju , saj uživanje lahko povzroči neželene stranske učinke, kot so rast las in akne. Navodila

1

Vaja redno sodelujejo v srca in temeljijo na dejavnosti, kot so tek, kolesarjenje , plavanje in aerobiko . Izvaja za najmanj 30 minut, trikrat na teden . To bo povečalo splošne ravni zdravstvenega varstva in tako se boste počutili bolj polni energije , ki lahko posledično poveča libido naravno in izboljša spolno predstavo z večjo vzdržljivost. Po 4men bo redna vadba pomaga tudi , da imate dober spanec , ki povečuje splošno wellness in libido .
2

Jejte healthfully z vključitvijo veliko sadja, zelenjave in pustega mesa v vaši prehrani . Izognili junk hrane , ki lahko zamašijo žile in zmanjša libido . Prav tako omejite vnos kofeina , kot je to lahko ovira libido in overconsumption lahko privede do tesnobe.
3

Preživite več časa v soncu za povečanje libida. Sončna svetloba zagotavlja tudi telo z virom vitamina D, ki krepi imunski sistem in pomaga pri lajšanju zdravstvenih težav , kot so astma .