Kako uporabljati Shiatsu za sindrom karpalnega kanala

Simptomi sindroma karpalnega kanala vključujejo bolečino in pekoč občutek v dlan , odrevenelost in mravljinčenje v prvih treh prstih , in bolečino , ki se razteza v podlakti , komolca in rame. Simptomi se pojavijo, ko jemediana živca stisne vnetja in otekline na zapestju . Shiatsu uporablja različne tehnike tlaka za sprostitev napetosti , lajšanje stiskanje živcev in povečajo pretok energije . Navodila

1

Sprosti mišično napetost iz vaše podlakti , ko se pritisk na točko našel dva in pol prsta nad zapestja obeh kosti .
2

Palpate tlačno točko , ki se nahaja na sredini mehko vidika podlahti , dva in pol prsta nad zapestje in izvajati pritisk z blazinico palcem , da bi spodbudili točko .
3

Osvobodite mravljinčenje in odrevenelost v prste s pritiskom na točko , ki se nahaja v vdolbino na sredini gubi na hrbtni strani zapestja.
4

Občutite pomirjujoče učinke te točke , ko se uporablja nežen pritisk na območje sredi gubo na naslonu strani zapestja.
5

Uporabi hkraten pritisk z blazinico sredincem na koraku 1 in sledilno palcem na koraku 2. omiliti napetosti iz tvoje roke in krepitev zapestja .
6

držite 4. korak z blazinico palcem in 3. koraku z blazinico sredincem vsaj eno minuto ali dokler bolečina poleže .
7

Ease lokalno zapestje bolečine in slabosti z uporabo pritiska z blazinico palcem do točke tik izven radialni pulz na palec strani zapestja.
8.

zmanjšanje otekline in zmanjša pritisk na mediani živec za lajšanje komolca in bolečin roke s pritiskanjem na točko najdemo na zunanji gubo vašega upognjeno koleno .
9

Uporabi pritisk do točke ki se nahaja na sredini nadlahti tik pred vstavljanja ramenskega mišice se sprostijo kit ramo in roko .