Prednosti suho savno in Stream Savna

Suhe savne in parne savne obe proizvajajo podobne učinke na telo , saj sta oba v bistvu ustvariti ogrevan okolje za telo . Oblika savnanja , ki se uporablja odvisno od osebne preference . Uporabniki lahko všeč suhost suhih savn in raje dihati vlažen zrak parno savno in obratno . Obe vrsti savne povečujejo prekrvavitev , sprostitev mišic in proizvajajo splošni občutek dobrega počutja za uporabnika. Povečana prekrvavitev in Blood Flow

Savne izvaja podoben vpliv na srčni utrip med vadbo . Glede na Harvard Medical School , savne pospešiti človeško bitje srca za 30 odstotkov ali več. Pospešijo srčni utrip omogoča kri črpanje hitreje po telesu , s čimer se poveča cirkulacijo. Povečana cirkulacija pomagav krvi doseže okončine telesa in dostavo hranil skozi . Zaradi njegovih učinkov na promet , ljudje z neredno bitje srca ali krvni tlak , ne smejo uporabljati savne .

Koristi za kožo

pospešek promet v savno pogoni krvi od notranjih organov in spodbuja pretok krvi bližje zunanjih delov telesa , vključno s kožo . Ker kri prenaša hranilne snovi po telesu in lahko poveča cirkulacija v koži povzroči dostavo hranil v njem . Toplote kot v savni prav tako spodbuja potenje in odpre pore. Spletna stran Go Ask Alice ! Columbia University pravi, da ti ukrepi očisti zunanje plasti kože začasno .
splošno dobro počutje

toploto savne sprošča mišice in daje splošno slabo počutje. Pojdi Ask Alice ! navaja občutke uporabnikov sreče in duševne jasnosti ob zdravljenju savna . Klinična študija, objavljena v reviji psihosomatiko in Creighton University praksa je pokazala, da savne pripomogli k lajšanju simptomov bolnikih z blago depresijo in izguba apetita primerjavi z počivanja . Klinična študija, objavljena v psihoterapijo in Psychosomatics revije in tudi Creighton University praksa je pokazala, da savne bolj učinkovito , kot če ne razreši splošno kronične bolečine . Vendar Dr Harvey Simon Harvard Medical School trdi, da ne obstaja veliko dokazov o koristi za zdravje savn "Beyond sprostitev in občutek dobrega počutja. "