Kako Warm Ice Cold Feet

Ob mrazu, ledena stopala pozimi ni nič nenavadnega - temperaturam pod lediščem in stalna izpostavljenost mrazu povzroči okončine , da izgubijo toploto hitro , zaradi česar so dovzetni za frostnip (ali njegovega bolj nevarne posledice , ozebline , ki zahteva takojšnja zdravniška pozornost) . Za lajšanje površno hlajenje, najti prostor v zaprtih prostorih , da se ogreje in toplote noge z vodo ali stiku toplo - kožo in nato Don zaščitno obleko . Tisto, kar potrebujete
bazenu ali kadjo
Tople vode
Volnene nogavice
Long Perilo
zimska kapa
palčnikov Neomejeno udobno, suhe škornje
Proste Pokaži več navodila

1

Če so deli nogami pobelila inkoža je trda in neprožna , prevzame neko stopnjo ozeblin in takoj pojdite v bolnišnico ali urgenci za pomoč.

Če menite, da imate blage ozebline , vendar ne more priti do bolnišnice ali urgenci takoj, napolnite kad ali bazen z vodo med 99 do 104 stopinj F. Počasi zdrs noge v vodo , vodenje Prozebao področja, od strani ali dno kadi ali bazena . Postopek odtajevanja lahko traja do pol ure . Čim prej poiskati zdravniško pomoč .
2

Ko jepotencial ozeblin nivprašanje , izpolnite umivalnik ali kad s toplo ( ne vročo ) vodo in namakajte noge . Osušite s čisto brisačo pozneje - . Lahko suhe noge preprečiti dodatne izgube toplote
3

Če topla voda je na voljo ( in kot spremljanju ogreva z vodo ) , pritisnite toplo hands ( tvoje ali nekdo drug ) pred noge in prste . Izogibajte se drgnjenju , klofutanje ali globoko masažo kožo . Kontakt Palm -to- peš deluje najbolje .
4

noge začeti , da se segreje , da na suho, izolacijski nogavice. Izberite nogavice narejene iz naravnega volne, ki pasti toploto in odvaja vlago . Pokrivajo noge z dolgo spodnje perilo, ki se pasti dodatno toploto .
5

Da bi preprečili nadaljnjo izgubo toplote skozi okončin , nositi zaščitna oblačila, na rokah , nogah in glavi . Zimske kape , rokavice in udobne, suhe škornje pomaga ohranjati telesno toploto . Ne nosite oprijeta oblačila, ki ni tako učinkovita pri ohranjanju okončine toplo.