Naravno zdravilo za plin v želodcu

Če ste se borijo z muči v trebuhu plina , menijo poskuša nekaj naravnih sredstev , da pomaga olajšati in preprečiti vaše nelagodje . Poleg tega boste morda našli oprostitev aromaterapijo. Več eterična olja in zelišča bili stoletja uporablja za pomoč pri naravnega zdravljenja . Življenjski slog in spremembe prehranjevalnih navad lahko pomaga tudi. Naravne Domov revizijah

olajša vaše trebušne plin seveda , menijo poskuša nekatere preventivne ukrepe . "Knjiga zdravniških Domov revizijah za ženske " predlaga žvečiti hrano počasi . Počasneje prežvečite ,manj zraka boste pogoltnili. Plus ,bolj boste razgraditi hrano ,manj verjetno boste , da trpijo zaradi plina.

Poleg tega se izogibajte hrani, ki lahko povzročajo plin. Odpraviti zelje , koruza in fižol iz vaše prehrane . Na splošno velja, višja vlaken živila lahko imajo potencial, da povzroči nelagodje vam , ampak zato, ker vlakno jepomemben del vaše prehrane , ne povsem odpravili . Namesto tega poskusite pridobivanje vaš vlaken iz drugih virov , kot so žitarice ali lanenih semen ( glej Reference 2 ) . Če se odločite , da bi jedli fižol , jih namočite čez noč s par žlica. kisa .

brez sladkorja in živila , ki z sorbitola lahko težko prebavljiv in povzroča plin , kot dobro. Prav tako , gazirane , gaziranimi pijačami proizvajajo veliko plina. Kofein lahko draži vaš debelo črevo , kar bi lahko povzročilo plin. Bodisi zmanjšati ali odpraviti kofein iz vaše prehrane ( glej Reference 2).

Preizkusite zeliščni kamilica , da vam nekaj oprostitev trebušno plina. Ki se uporablja za najrazličnejše prebavnih pogojev , lahkocvetenja vrh kamilice rastlin se uporabljajo za izdelavo čaja , ali pa tekoči izvleček , kapsul ali tablet (glej Reference 3) .

, Da bi vaše trebušne plin , premikanje. Vaja preprečuje, da bi plin iz ujetosti v trebuhu in črevesju . Cilj 30 minut aerobne vadbe , trikrat na teden .
Aromaterapija

Poskusite tudi aromaterapijo . Valerie Ann Worwood , avtor knjige "The Complete Book of eteričnih olj in aromaterapije ," priporoča uporabo mešanico tri kapljice poprove mete in dve kapljici strok . Mešanica teh olj v 1 TSP. primerne baze nafte, kot hladno stiskano olivno olje ali mandljevega olja . Masirajte območje na vašem zgornjem delu trebuha v smeri urinega kazalca , kot je potrebno . Worwood pravi, poprove mete je znana po svojih prebavnih lastnostmi in je bilo več starodavnih kultur , vključno z Egipčani , Kitajci in Indijanci uporabljajo ( glej vir 1) . Če nimate teh olj , poskusite mešanico evkaliptusa in /ali kamilice .