Kako naučiti Joga smeha za otroke

Joga smeha je edinstven v tem , da ne le opravljati dihalne vaje , vendar pa vključujejo tudi smeh v vadbeno rutino. Z dodatnim poudarkom na otrocih, v zadnjih letih , vključno z razvezo staršev , šolske pričakovanj in pritiska , da je vedno bolj pomembno, da naši otroci smejali . Tisto, kar potrebujete Neomejeno Otroške Neomejeno Joga blazine ali brisače
Proste Prikaži več navodil
Poiščite skupino
1

Najdi smeh klub ali začeti svoje. Otroci se najbolje učijo skupaj . Ko otroci pridejo skupaj za smeh in telesno vadbo ,zabavno je nalezljiva in da je del tega, kar naredi smeh joge tako učinkovita . Obstaja veliko virov na spletu , da bi našli smeh joge klubov . Če nismejal skupina blizu vas, obstajajo sredstva, ki so na voljo , da postanecertificiran učitelj .
2

Naj igrajo . Ključni način se otroci učijo je skozi igro . Voditi skupino usmerjena, vendar ne dobijo razburjena, ko so zašli . Sebastian Gendry , direktor ameriškega School of Laughter Yoga , pravi: " Če bi morali zagnati , da jim teče. Potem zamrzne . Potem zagon." Kot učiteljica , se spomnite , da je prilagodljiv. Če vaša skupina je všeč posebno vajo , jim dovoliti, da z njim igral tako dolgo, kot jim je všeč . Namen je smeh in telesno vadbo .
3

uporabljal znane like in svetle barve . Otroci odzivajo na svojih najljubših likov bolj pozitivno in izvedeli več , ko se uporabljajo znane znakov. En primer je odbijal tiger smeh , kjer si dal obe roki skupaj na sprednjem delu prsnega koša s komolcev ukrivljen . Potem ko skoči gor in dol smeh . Misli si, da Tiger od WinniePooh in , kar naenkrat , vsak otrok v vaši skupini razume, kaj misliš.
4

Razasuti globoko dihanje vaje v med vsakih nekaj smeha vaj. Še vedno je joga in vaje . Z globokim dihanjem , bi morali ponovno osredotočiti na naloge pri roki . Včasih je to težko , ampak to jepomemben del vaje .
5

Oglejte si vaje in jih poznam . Načrtujte vajo boš naredil . Otroci so napolnjene z vprašanji o tem zabavna novo vajo. Tukaj je nekaj primerov smeh jogijskih vaj

Jumping žabo smeh : . Čepenje na tleh , upogibanje kolena in dobili zelo nizka . Skočiti enkrat rekel: " ha , " in nato nazaj dol . Nadaljujte v hitrem zaporedju.

Laugh z rokami na trebuhu z" ho ho ho " in nato poskusite smejati z rokami v grlu in ne"je bil on " in se osredotočiti na to, kjesmeh izvira . Bodite pozorni na celotno telo smeh in videli, če lahko izslediti , ko se spremembe v smeh.