Vpliv masaže na nadledvične Izčrpanje

Dva majhna žleza , ki sedijo na vrhu vaše ledvice so vaše nadledvične žleze . Te žleze proizvajajo hormone , ki se uporabljajo za presnovo . Ta sistem omogoča tudi izdelke, vaše telo uporablja za reševanje vsakdanjega življenja . Primer za to je adrenalin . Adrenalin je hormon, ki povzroči odziv na stres ali nevarnost. To naredi vaš srčni funt hitreje , učenci širijo in vaši možgani postanejo ostrejši , tako da lahko obravnavajo kar povzroča stres . Preglasno stresnih situacijah bo povzročilo vaše nadledvične žleze , da postane pretegnil in delujejo nepravilno . Ta pogoj je nadledvične izčrpanost . Simptomi

Simptomi nadledvične izčrpanosti vključujejo nihanje razpoloženja , nezmožnost za spanje ali boj proti bolezni , depresija, utrujenost in pomanjkanje zanimanja za življenje . Sčasoma lahko nadledvične izčrpanost povzroči težave s ščitnico in presnove .
Masaže

spletno MassageTherapy opredeljuje masaže kot " uporabo različnih tehnik zamišično struktura in mehka tkiva človeškega telesa . " To pomeni, gnetenje mišic in mehkega tkiva in pritisnete na različnih področjih , da bi povečali pretok krvi in se sprostite telo . Različne tehnike lahko vključujejo vibracije , terapijo olja in aromaterapija .

Učinkovitost masaže

Medtem ko bo masažna terapija lajšanje stresa začasno , to je kot uporabo Band - pomoč za vaše stanje. To je pomembno obravnavati osnovni vzrok . Da bi izboljšali delovanje vaše nadledvične žleze , morate izboljšati svoje življenje . Nadledvične žleze nisoedina stvar, ki ga izredno stresnih prizadeti v vašem telesu . Vaše splošno zdravje je odvisno od ki se ukvarjajo s tem problemom .

Ko so ugotovili osnovni vzrok , masaža terapija je eden od načinov , da ponovno pridobi svojo zdravo stanje . To je tudinačin, da se razvajajte če menite, obdavčene ali pod stresom . Masaža terapija je lahko učinkovita pri preprečevanju nadledvične izčrpanost in spodbujanje sprostitev .
Nekaj ​​dodatnih stvari, da razmisli

druge stvari, ki jih lahko storite za lajšanje nadledvične izčrpanost lahko poveča svoj uveljavljanje in sledite zdravo prehrano , ki vključuje beljakovine . Omejite vnos sladkorja . Bodite multivitaminski , da bi vaše telo spopadati s stresom. Get nekaj sonca , ki jebogat vir vitamina D. Poskusite upoštevati rutino za spanje , da bi se izognili nemir . Na splošno vodenje sebe zdravi , jenajboljša obramba pred in zdravilo za nadledvične izčrpanosti.