Melatonin je nevarno ?

Melatonin jehormon, kitelo proizvaja naravno v epifizo , ki signalizira telo za počitek . Prav tako je na voljo kot dodatek iz različnih virov. Kot normalen del biokemije , to ni nevarno, vendar motnje v višini melatonina , proizvedene bodo vplivale različne sisteme , zlasti Sleep /Wake cikel . Kot dopolnilo ni urejena , zato ukrepi so utemeljene . Funkcija

Melatonin se proizvaja in sprošča v odzivu na svetlobo. Oko pošilja podatke o količini svetlobe v hipotalamusu in potem signalizira epifizo , da se poveča ali zmanjša tvorbo melatonina . Ko se odkrije tema ,proizvodnja melatonina je stimulirano in pove telesu, da začnete občutek zaspanosti . V tipični uravnotežen cikla , melatonin izločanje se začne okoli 21:00 , vrhovi ponoči in pade , dokler je prisotna zelo malo čez dan .
Motnje

melatonin ciklus moten ,cikel spanja trpi . Nezadostna raven melatonina lahko povzroči težave z uspavanjem ali spi začasno prebivališče. Kertelo je odvisen od zunanje svetlobe, da odloči, kdaj proizvajati melatonin , lahkocikel postane iz sinhronizacije , ko delajo v nočni izmeni ali po potovanju po časovnih pasovih. To je , ko je " jet lag " določa palca Ko se to zgodi , bi moralzdravnik najprej izločili druge fizične težave . Čehormon cikel je vznemirjen alikoličina melatonina ne zadošča ponoči , nato pa melatonin dodatki lahko pomagajo .
Doplačila

Dodatni melatonin je že na voljo od leta 1993 in na splošno velja , da je varna . Vendar pa to ni urejeno z FDA in ni nobenih proizvodnih standardov, ki jih morajo izpolniti . To pomeni, da ne obstaja način , da se prepričajo , koliko melatonin je pravzaprav v dodatku , ali je kakšna posebna dodatek učinkovit. Bodite prepričani, da kupujejo dodatke od družbe s trdno ugled .
Side Effects

Ni znanih resni neželeni učinki , vendar so nekateri uporabniki poročajo melatonina , ki imajo glavobol ali razburjen želodec . Neuradni podatki inporočilo iz University of Maryland Medical Center , kažejo, da so nekateri ljudje doživljajo nočne more ali zelo žive sanje in nemiren spanec. To bi bilo zelo redko, da ima alergijsko reakcijo, ampak če simptomi nastala --- tudi težave z dihanjem, koprivnica ali otekanje ustnic, jezika ali grla --- potem takojšnja zdravniška pomoč je potrebna .

Nevarnosti

To je eden čas, ko jesintetični izdelek bolje, da se naravna . Sintetični melatonin nima nevarnost kontaminacije , v katerem jehormon dodatek razvila iz naravnih virov , kot so živalski žlez in drugih organskih snovi . Ključna pri vseh stvareh , je ravnotežje inenako velja za melatonina . Ob preveč melatonina lahko povzroči poslabšanje težave s spanjem , ne izboljšuje. Prav tako ne pozabite , da je tonaraven biološki cikel , tako dopolnila , je treba ustrezno časovno za podporo ciklusa.