Vedno upognite kolena ob obremenitvi . Poskusite lunging položaj kadar je to mogoče . Nikoli ne viha svoj hrbet ali delo z vašo hrbtenico neporavnano
Ramena
Naj ramena nazaj in sproščeno.; Nikoli sključen ki jih vaša ušesa. Predstavljajte si, niz vezana na dnu lopatice jih vleče po tleh
Komolci
Vaše telo je tam, da vam pomaga.; Naj svojo težo delo z komolca položaju. Naj vaše zapestje in roko sproščeno , medtem ko delate . Uporabiti silo za vašo celotno telesno težo , ne samo od tebe zgornjega dela telesa .
Fingers
Nikoli hiper - iztegnite prste ali palec , medtem ko opravlja nobenih masaže kapi . Again, uporabite pravilno držo in poravnavo za izgon pritisk in nadzor gibov . Prste in palec bi moralo bitinadaljevanje ramena in telo .
Mogoče Opozorilo
nepravilna mehanika privede do resnih poškodb v daljšem časovnem obdobju . Pazi držo ves čas. Poslušajte svoje telo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com