Kako Uporabi Kinesio Tape

Za razliko od tipičnih metod prisluškovanje , ki se uporabljajo za stabilizacijoskupne ali imeti opornico , je Kinesio snemanja se je izkoriščena za podporo mišice in poveča cirkulacijo okrog poškodb in boleče predele . V Kinesio taping tehnike izvirajo iz prakse kineziologije , ki jeholistična zdravljenja, ki čepi v notranjih sistemov zdravljenje telesa prek nevroloških in krožne sisteme . Medtem ko obstajajo posebne blagovne znamke raztegljivega traku , ki ga mnogi športniki in fizioterapevtov , ki uporabljajo metode Kinesio taping raje ,izraz se nanaša na način prisluškovanje , ne pa znamko traku . Tisto, kar potrebujete
Kinesio trak
Teflon obložene škarje
Proste Prikaži več navodil

1

načrt za nošenje trak za dni v času, da bi dobilipolno ugodnosti postopka . Poglej za Kinesio atletsko raztegljivega traku , ki je tudi vodoodporen , da bi lahko nosil pod prho in s prepotenih vaja sejah. Trak mora biti zelo tanka in izdelan iz zračnega bombaža .
2

Nanesite trak za razširjenimi rokami , da blaži ramenske mišice . Zroko podaljšan za 90 stopinj naravnost , rahlo potrkajte traku na vrhu rame indolžino ročice do tik nad komolcem vodil . Pustiteroka je medtem treplja navzdol trak za javnost zdravniško lepilo .
3

Cut Kinesio trak v Y- razdelilnik za vneto ali ponudba vratne mišice . Obrnemo Y , tako da serob sedi v središču tilniku . Podaljšajte vsak kos dol čez lopaticama. Poskrbite,vratu podaljšana naprej , ko pritisnete trak zaskoči.
4

Podaljšajte nogo pred uporabo Kinesio trak na spodnjih okončinah . Poiščite območje, ki boli in uporabi okrogel kos traku nad kraju samem. Take dveh ravnih kosov traku in jih razširiti navzgor in navzdol od središča traku vsaj šest centimetrov . Četrak je šel čez kolena , rezano luknjo iz traku za pogačico , da bi lahko bend .
5

izkoristiti za X trak Kinesio trak za roko mišice. Podaljšajte roko z dlanjo obrnjeno navzgor . Dodaj konce X na blazinice za roko in teče trak čez notranji strani zapestja . Pritisnite na drugih koncih X, ki je posnet na vsako stran roke.