Kaj so probiotiki za

? Če ste si kdaj vzeli antibiotike zdraviti okužbo , vam bo zdravnik so predlagali dodajanje jogurta k vaši prehrani . Jogurt vsebuje koristne bakterije , znano kot " probiotiki " , ki lahko pomagajo nadzorovati kvasovke , ki so lahko v vašem telesu , ko je serija antibiotik konec. To pomeni, da zato, ker antibiotiki pogosto ubijejo nekaj dobrih bakterij v telesu , skupaj sslabo, ugotovljene v jogurt pomoč probiotiki uravnotežiti vašo raven . Kaj jeProbiotične ?

Probiotiki so mikroorganizmi , ki zrcalijo tisti, ki so v vašem želodcu . Po navedbah Nacionalnega centra za komplementarne in alternativne medicine , probiotiki so " prijazne " bakterije , ki jih najdemo v nekaterih živilih . Te prijazne borci so lahko v pomoč pri boju proti neprijaznim bakterijo , ki povzroča bolezni, kot so driska, vaginitis , kožnih bolezni , bolezni dlesni , bolezni dihal , kandido in druge oblike vnetjem .
Kaj opredeliti kot probiotik mikroorganizem ?

označili kotprobiotik , moramikroorganizem izpolnjevati tri standarde, ki jih organizacija za prehrano in kmetijstvo pri Združenih državah Amerike. Sicermikroorganizem je treba živeti , imeti dokumentiran zapis o koristi za zdravje in jih je treba predložiti za porabo v količinah , ki spodbujajo pričakovane koristi za zdravje .

Značilnosti probiotičnimi

organizaciji za prehrano in kmetijstvo Združenih držav prav tako izpostavlja smernice , ki se osredotočajo na klasifikaciji in varnosti določenega probiotika . Varnostne lastnosti probiotikov so strogo začrtana in vključuje razvrstitev po rodu in ravni sevov kot tudi ocene živali. Smernice vključujejo tudi zdravstvene posledice, študije, dokazane prednosti in rok uporabnosti.
Imunski sistem

najdemo v probiotiki živi mikroorganizmi, so ugotovili, da povečajo produktivnost imunski sistem . Pred rojstvom , nimamo izpostavljenost nevarnih mikrobov. Vendar, ko smo postali del zunanjim svetom, izpostavljenost mikrob, je instant in neprekinjeno. Probiotiki pomagajo ohraniti slabih mikrobov v zaliv , ki ga stimulira imunski sistem .
Okužbe dihal

Raziskovalci hipotezo, dadodajanje probiotikov v imunskem sistemu v zgodnji mladosti lahko varujejo pred alergijami in drugimi boleznimi dihal. Študije so v teku , da oceniučinkovitost dolgoročnih probiotikov uporabiti zoper astmo in alergije dihal pri otrocih .

Katere vrste živil naravno vsebujejo Probiotics ?

Seveda lahko povečati količino probiotikov , ki so v vašem sistemu, s povečanjem količine mlečnih izdelkov , ki jih jedo. Sir in jogurt sobogat vir probiotikov , ki jih je mogoče najti v vašem lokalnem supermarketu . Tudi sadje, kot so jagode, borovnice, maline in jabolka pomagalo povečati učinkovitost probiotikov , ki so že v sistemu
jezik