Kako vam lahko ultravijolična svetloba škodi?

Sončeva ultravijolična (UV) svetloba od naravne sončne svetlobe in tudi od umetnih virov, kot so solariji, je vrsta elektromagnetnega sevanja, ki je lahko škodljivo za ljudi. Poznamo tri vrste UV sevanja:UVA, UVB in UVC.

UVB sevanje je močnejše od sevanja UVA, vendar lahko oba povzročita poškodbe kože, vključno s sončnimi opeklinami, prezgodnjim staranjem in kožnim rakom. Najnevarnejše je UVC sevanje, ki pa ga blokira zemeljski ozonski plašč, zato ga na tleh ne doživimo.

Poškodbe kože povzročajo učinki UV-sevanja, ki poškodujejo DNA. Ta vrsta poškodbe lahko povzroči mutacije kožnih celic, kar povzroči spremembe v delovanju teh celic. Te mutacije lahko povzročijo razvoj kožnega raka, vključno z bazalnoceličnim karcinomom, ploščatoceličnim karcinomom in melanomom.

Drugi škodljivi učinki UV sevanja vključujejo:

- Poškodbe oči:UV-sevanje lahko povzroči sivo mreno, zamegljenost očesne leče, pa tudi makularno degeneracijo, kar je poškodba mrežnice.

- Zaviranje imunskega sistema:UV-sevanje lahko zavre imunski sistem, zaradi česar je telo bolj dovzetno za okužbe.

- Fotosenzitivnost:UV-sevanje lahko povzroči fotosenzitivnost, ki je kožna reakcija, ki se pojavi po izpostavljenosti soncu ali umetnim virom UV-žarkov.

Da bi zmanjšali tveganje za UV žarke, upoštevajte naslednje varnostne ukrepe:

- Omejite izpostavljenost soncu, zlasti v konicah med 10. in 16. uro.

- Nosite zaščitno obleko, vključno s pokrivalom, sončnimi očali ter dolgimi rokavi in ​​hlačami.

- Uporabljajte zaščito pred soncem širokega spektra z zaščitnim faktorjem (SPF) 30 ali več.

- Kremo za sončenje nanesite vsaki dve uri ali pogosteje, če plavate ali se potite.

- Izogibajte se solarijem.

- Redno hodite na preglede pri svojem zdravniku ali dermatologu.