Če se samopoškodujete, je pomembno, da poiščete pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Samopoškodovanje je resna težava in je lahko znak osnovne duševne bolezni. Obstaja veliko različnih načinov, kako poiskati pomoč, vključno s pogovorom s terapevtom, klicem na vročo linijo ali stikom s sporočilom za krizne situacije. Ni ti treba iti skozi to sam. Tukaj je nekaj virov, ki vam lahko pomagajo: