Kaj se zgodi med švedsko masažo ?

Švedska masaža pride na misel, ko misliš, da bi šel k terapevtu prejeti klasično masažo . Med masažo sejo ,terapevt deluje na večini področij vašega telesa. Proces je sestavljen iz štirih ali petih osnovnih tehnik , ki uporabljajo dlani, prsti in členki manipulirati mišična tkiva . Švedska masaža ponuja številne koristi , med drugim izboljšanje gibljivosti , pomirja bolečine v sklepih in mišicah , in zmanjšanje stresa . Effleurage Tehnika

Effleurage je ena od osnovnih tehnik , ki se uporabljajo v času vaše celotno telo švedsko masažo sejo. Effleurage , iz francoske besede, ki pomeni " rahlo dotakniti , " je sestavljen iz nežno in enakomerno drgnjenje olja po celem telesu s pomočjo odprte dlani , po podatkih Inštituta za integrativno zdravstvene študije . Maserji običajno začnejo masažo s to potezo , da bi se namažite celotno telo in jo uporabite pri prehajanju med drugimi tehnikami .
Petrissage Tehnika

Petrissage sestavljen iz gnetenje in stiskanje dela globoko v mišično tkivo . Maserji manipulira mišice z uporabo dlani, prste in palce , da prodrejo v površino kože . Petrissage tehnika švedsko masažo vključuje valjanje , stiskanje in dodal, pritisk na mišice , da jih sname . Tehnika sprošča mišice in poveča prekrvavitev , pravispletni Everest College .
Tapotement Tehnika

Masažni terapevti uporabljajo tapotement tehniko izkoristiti mišice s pomočjo strani njihove roke , njihove prste in dlani svoje roke . To je , kot če terapevti uporabljajo svoje roke , kot krač v mišicah , prisluškovanje s hitrostjo približno štiri do 10 -krat na sekundo , po podatkih Inštituta za integrativno zdravstvene študije . Tapotement tudi skubljenje mišice in Cupping , ki jo sestavljajo pokriva del telesa z dlanjo in s pomočjo prstov masažo . Ta tehnika ogreje mišice in stimulira živčno tkivo .
Vibracij in Friction

vibracij in trenje delo globoko pod površino kože , ko boste dobili švedsko masažo. Vibracije vključuje terapevtov , ki uporabljajo roke ali vibracije stroja tresti hrbet in ude , naj spodbujajo prekrvavitev in sprostitev mišic . Trenje je sestavljena iz uporabe členki , pesti in dlani v hitrem krožnimi gibi , da se sprosti spoj in zavozlan mišičnih vlaken . Everest College pravi, maserji uporabljajo trenje v majhnih paketih , da se prepreči vnetje.
Priprava švedska masaža

Preden boste dobili švedsko masažo, piti vodo. Tekočine za mehčanje mišice v času vašega masažo . Glede na masaže Indy , morate jesti reden obrok , tako da ne postanejo lačni med sejo . Nosite zelo malo oblačil, saj maserji delajo mišice celega telesa. Par perilo in bokser kratkem delu najboljši , maserji ponavadi list . Pijte vodo po vašem švedska masaža za preprečitev dehidracije .