Kako dala veliko hrbta

super masažo hrbta , jeodličen način , da pomaga zmanjšati stres in izboljšati splošno zdravje . Koristi za zdravje, masaža terapije so postale tako dobro znano , da so zdaj licencirani masažni terapevti , ki pomagajo pri fizikalne terapije . Dovoljenje ni potrebno , čeprav, da se naučijo, kako dati velik masažo hrbta in zmanjša stres ravni nekoga . Dodatna prednost daje veliko masažo hrbta jefizično intimnost , ki lahko povzroči , ko jemasaža dati to posebno osebo v vašem življenju. Tisto, kar potrebujete
masažno olje
Proste Prikaži več navodil

1

Odločite se , kam ste namenjeni , da bi masažo nazaj . Ker masažno olje se bo treba uporabiti , bi biloobmočje treba zaščititi pred razliti ali kaplja masažno olje . Območje je lahko zaščiten z velikimi brisačami ali odejo , da bodo oprali kasneje .
2

osebo, ki bo dobilmasaža odstranite oblačila, ki pokriva zgornji del telesa , in leži obrazom navzdol . Super masaža hrbta se lahko tudi za nekoga, ki sedi na stolu , ampaknagnjeni stališče na splošno pomaga pri sprostitvi . Upoštevajte, da je todobra ideja , da vaš velik masažo hrbta na toplem .
3

vaše roke tople z drgnjenjem močno skupaj . Super masaža hrbta ne začne z vzdrgeta od nekoga , ki meni, hladne roke na hrbtu .
4

Uporabi majhen del masažnega olja na hrbtni strani. Začeti drgnjenje olje skozi kožo . Namestnik med uporabo konicami prstov in dlani .
5

Namestnik med drgnjenje naprej in nazaj in drgnjenje s krožnimi gibi . Razlikujejo pritisk dlanmi in prsti na kožo. Poskrbite, da boste porabili več časa na ramenskih mišic , saj zahtevajo več časa za delo napetost ven.
6

Rub , suniti in prod kožo čez hrbet in dolkrižu . Prepričajte se , da hit vseh področjih hrbtu , in veljajo več masažno olje , ko boste ugotovili, suhe lise .
7

Nadaljujte tako dolgo, kot lahko. Masaža, ki traja 10 ali 15 minut, se lahko šteje zavelik hrbta .