Vaje , ki koristijo Koža

staranje, nosečnost , pridobivanje telesne mase ali izgubo hormonov nihanja in določena bolezenska stanja se lahko spreminjajo stanje v telesu največji organ , kožo. Znane pod skupnim imenom opornine sistema , kože in njeno las, nohtov , foliklov , in žleze , da za 12 do 15 odstotkov telo, celotno težo . Vaje , ki za opornine sistem pomaga obnoviti svojo enkrat mladostno tautness in zdravje. Vaja Prednosti

Vaja je dobra za celotno telo , celo kožo. Vaja poveča cirkulacijo , ki ohranja kožne celice , polne hranljivih snovi iz krvi , s čimer se bo kolagen , ki izboljšuje svoj ​​videz in zmanjšuje gube. Vaja omili hormonov v telesu , zlasti na ravni hormonov , povezanih s stresom , ki lahko povzročajo akne. Ta uredba hormon lahko pomaga tudi počasno izpadanje las .

Redna vadba ustvarja več znoj , ki ohranja pore pordela in unclogged , še posebej, če je dovolj hidracije v telesu , da toksini gibljejo skozi kožo . To je eden od razlogov, zakaj je pitje veliko vode, pomembno med vadbo . Onesnaževal iz okolja , kajenje, ali jih jedo junk hrano v telo in ti toksini vplivajo na Koža kot dobro . Aerobna vadba , v kombinaciji s pravilno hidracijo in prehrano , pomaga izpirajte Te strupe .

Vaje za zmanjšanje celulita

vaje , ki sesajo in napnite mišice pomagajo raztopi celulita , je puckering žepi maščobe , ki tvori na stegnih in drugih delov telesa . Vaje , kot so pilates , joga ali dvigovanje uteži graditi vitke mišice , gorijo maščobe in zategnite vezno tkivo kože , ki so vse zmanjšati videz celulita . Raztezanje mišic pomagakože v zvezi z njimi pojavljajo bolj čvrsta kot dobro .

Vaje za Facial Skin

Vse vaje , ki koristijo Koža posredno korist poglej kože na obrazu , in pomoč obrniti proces staranja. To vključuje mišični tonika in aerobno vadbo za telo , vendar vaje oblikovanih posebej za ton obrazne mišice soprevara . Strokovnjaki menijo, da so vse naprave, izdelane za uveljavljanje obrazne mišice dajejo začasne rezultate, v najboljšem primeru , in lahko celo povzroči več gub na dolgi rok . V skladu z Audrey Kunín , MD, dermatolog in avtor priročnika DERMAdoctor Skinstruction , "To ni mišice na obrazu , ki ohranjajo kožo napeto , saj jevsebnost maščobe pod kožo , ki ohranja vaš obraz videti mlade . Ne morete Skulptura kosti lica kot ste graditi bicep . "

na splošno jedo zdravo prehrano , pitje veliko vode, in izvajanje aerobne in mišično - tonika in raztezanje vaje dajejo celotno koža , kar potrebuje , s čimer koža videti bolj zdrava manj aknaste , čvrsta in mlajši. Ni bližnjic do boljšega zdravja in zdravo kožo .