Kako izvesti Refleksna masaža stopal

predoblikovalna refleksno masažo stopal jeproces masaže pritisk na stopala , določanje določene točke na stopalu, da ozdravi ali morda preprečevati bolezni . To temelji na predpostavki, da začnete območja živčne na spodnjem delu nog na prste in na koncu na vrhu glave , vključno z vsemi organi ob poti. Davna zgodovina kaže, ljudje so vadili refleksno masažo stopal s hojo po skalah ali kamnom brez čevljev . Refleksna masaža stopal je bil uporabljen v Indiji , na Kitajskem in v Egiptu že tisoče let do sodobnega časa. Tisto, kar potrebujete
losjon
Eterična olja
Proste Prikaži več navodil
1

Začnite z bodisi peš in položite dlani obeh rok na peto stopala , zavijanje prste okoli pete dotikati Ahilove tetive . Stisnite pete večkrat , nato pa počasi navzgor po nogi , stiskali nogo . Na prste , stisnite s palci . Nato se premaknite na drugo nogo , ponavljanje istega postopka .
2

S palcem pritisnite tik pod palca za dve do tri sekunde , nato pa z uporabo krožnimi gibi , premaknite palec pod palca . Nadaljujte ta v okviru štirih drugih prstih , ki se gibljejo od leve proti desni . Premakniti vzdolž stopala , ki se gibljejo rahlo spušča , kot si, še trikrat . Menjata to na obeh nogah še dvakrat .
3

položite eno roko blizu gležnja čez vrh stopala,po drugi strani ovije okrog s palcem tik pod stopala . Pritisnite in uporabokrožno držite palec za štiri sekunde , ki delajo čez stopala v liniji , dokler ne pridete na sredini stopala. Ponovite ta postopek masaža na drugo nogo .
4

Začnite bodisi peš , pritisnite navzdol z obema palcema na sredini stopala in držite dve sekundi . Gibljejo navzdol in navzven rahlo do pete , z uporabo palce , pritisnite in ponovno držite . Ta korak ponovite še dvakrat , delovnih navzdol in navzven vsakič .