dlani pogosto in poskusite dobiti osem ur spanja vsako noč . Kratke NAP čez dan lahko bilo koristno, da vam pomaga ohraniti svoj raven energije navzgor .
2
Sprejmite pomoč od prijateljev, ko jih ponujajo, in poskusite ne skrbi vse stvari, ki jih ne zmorejo narediti . Vaši prijatelji , ne bi ponudila pomoč , če ne želite . So jih opravljate svoje nakupih ali vozite na vaše redne sestanke . Najprijatelj čisto svojo hišo , ko ste ni dobro .
3
Jejte več manjših obrokov vsak dan, namesto tri velike obroke , če ste izgubili apetit. Izberite hrane in tekočin , ki so visoko v prehrani in beljakovin , in ne čakati , dokler ne boste lačni , da bi jedli . Ob kratek sprehod pred obrokom lahko pomaga povečati vaš apetit . Dobro uravnotežena prehrana je zelo pomembna , medtem ko kemoterapijo .
4
Pridruži se skupini za podporo raka , če je ta na voljo . Drugi lahko delijo svoje izkušnje z vami in nudijo nasvete in napotke. To je lepo, da bi lahko govoril z nekom , ki razume , kaj se dogaja skozi .
5
Ne poskušajte doseči preveč dni , da se boste počutili bolje . Pretiravanja lahko povzroči , da se počutite slabše za naslednjih nekaj dni .
6
Preklopite na mehko zobno ščetko in jo najprej zmočimo , preden si umivate zobe , če ste doživeli krvavitev pri ščetkanju . Kemoterapija lahko zmanjša število trombocitov v krvi, ki povzročajo odrgnin in krvavitev iz ust in nosu .
7
Umijte si roke pogosto in ne hodi okrog v bosih nog . Drugi načini za zmanjšanje tveganja okužbe vključujejo bivanje stran od ljudi, ki so bolne ali velike množice; . In sanirajo površine, kot so bankomati , javne sanitarije kljuk in računalniške tipkovnice , preden jih dotikajte
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com