prepoznati dejavnike , ki vas ogrožen za depresijo . To je lahko stresni dogodki v vašem družinskem ali delovnem življenju, ni dovolj podpore od ljubljene ali živijo z rakom.
2
Pogovorite se z zdravnikom o tem, kako se počutiš. Vaš depresija lahko zelo dobro povzroča bolečino zdravil. Zdravnik se lahko odloči , da preklopite svoje zdravil ali prilagoditi odmerek .
3
Vprašajte za pisarno imenovanje . Povej jim , kar potrebujete , da bi dobili , da bi čim prej obiskati zdravnika .
4
Povejte nekomu, ki je blizu vas , kot družinskega člana ali prijatelja , kako se počutiš. Dodana podpora vam lahko pomaga ostati varen.
5
takoj Zmanjšajte tveganje za depresijo . Na primer, če alkohol nagiba k temu, da ste depresivni , nehajte piti.
6
Sledite načrt zdravljenja , ki vam zdravnik dal naprej. Vzemite zdravila v enakih odmerkih je predpisanih . Pridobite strokovno pomoč , če vam zdravnik nanaša na svetovalca .
7
Pisati o tem, kako se počutiš v reviji . Ko se zdravljenje začne , to jedobra ideja , da bi spremljali vaše dobre in slabe dni, tako da boste lahko videli, če vaši simptomi so slabša ali boljša.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com