Kako preprečiti nastanek melanoma

Sonce jeglavni vzrok za kožnega raka . Znan tudi kot malignega melanoma , da je eden izmed najpogostejših vrst raka, in lahko vodijo do smrti . Pri prizadevanju za popolno tan in družine preživljajo več časa na prostem , da se ponovno , ljudje so izpostavljeni večjemu tveganju za melanomom . Čeprav če je ozdravljiva ujeli zgodaj , bi morali ljudje sprejeti nekatere previdnostne ukrepe , da bi preprečili nastanek melanoma . Navodila

1

vedeti , da jenajboljši način , da bi preprečili nastanek melanoma , da ostanejo zunaj na soncu. Nadaljujte z običajnimi dejavnostmi , ampak sprejema ukrepe za zaščito kože , še posebej, če imate radi aktivnosti na prostem .
2

Seek osenčenih področij, kadar je to mogoče , in se izogniti , ki sodelujejo v dejavnostih, v srednjem delu dneva, kosonce je najmočnejša . Prikrili , ko lahko , če nimate dostopa do sence in nositi klobuk , da bi preprečili nastanek melanoma .
3

nanesite kremo za sončenje dnevno trideset minut , preden gredo ven . Vem, da je med vožnjo v avtomobilu in celo ob oblačnih dnevih , je vaša koža še vedno izpostavljeni škodljivim žarkom .
4

Uporaba SPF 15 ali več za zaščito pred soncem , da bi preprečili nastanek melanoma . Prijaviti vsakih nekaj ur , če plavanje ali če ste bili potenju . Zaščitite otroke pred soncem , saj so najbolj ranljivi .
5

Pozabite ležalniki in strojenje kabine . Poslovite se od solarijih , če želite, da bi preprečili kožnega raka .
6

Jejte zdravo in zajemajo veliko zelene listnate zelenjave in sadja skupaj s pusto beljakovin v svoji prehrani. Bodite vitaminski dodatek za spodbujanje splošno zdravje .
7.

Upoštevajte, da rak ni nikoli popolnoma preprečiti. Razumem, da je tveganje za nastanek raka nekaj, ljudje morajo živeti. Ob previdnostne ukrepe , vendar pa zmanjšuje možnosti za pojav raka , predvsem melanoma .