Kako razumeti Feingold ADHD Diet

Dr Benjamin Feingold razvil svojo dieto za lajšanje alergijske reakcije na salicilatov , in kasneje ugotovili, da je njegova prehrana pomagala tudi motenj hiperaktivnosti pri otrocih . Prehrana pomagala otrokom in odraslim s hiperaktivno motnjo . Od leta 2002 je bilo skoraj 1,6 osnovnošolskih otrok v ZDA postavili diagnozo ADHD , po poročanju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni . Prehrana Feingold se šteje prehranaodprave , in je lahkonačin za preprečevanje ADHD zdravil. Večina aditivi za živila, barvila in konzervansi izločijo iz prehrane . Številni raziskovalci so kritični do poročali stopnjo uspešnosti prehrane ADHD . Vedno razpravljajo ekstremne spremembe prehrane z zdravstveni delavec. Navodila

1

Razumeti, kako je bil razvitprehrana . Dr Feingold je bilvodja alergijo na Kaiser Permanente Medical Center v San Franciscu . Pediatrom in allergist , je sanirana prehrane v poznih 60-ih in zgodnjih 70-ih letih , ko opažajo ljudje občutljivi na aspirin je tudi pokazala, občutljivost na živila z visoko salicilatov . Feingold spoznal, da če kemikalije, kot so aditivi za živila in barvila, so bile odstranjene iz prehrane , alergije zmanjšal , in tudi hiperaktivno vedenje zmanjšala. Feingold je trdil, da bi lahko pomagali približno 50 odstotkov hiperaktivnih otrocih z dieto . Prehrana je bil prvotno imenovanprehrana KP po medicinskem centru Kaiser , kjer Feingold delali. Prehrana je kasneje spremenila v Feingold prehrane z mediji in podpornih skupin. Zdaj jenajbolj običajna prehrana ADHD .
2

Določite salicilati , in izvedeti, katera živila vsebujejo kemikalijo . Salicilate soskupna naravna snov najdemo v rastlinah , in je tesno povezana aspirin . Rastline naravno proizvajajo salicilati za dodatno zaščito pred škodljivci , bakterij in gnitje . Čeprav običajno varen , nekateri ljudje ne morejo prenašati velike količine salicilatov , in so zelo sensitive.These živila se izognemo tudi kot del Feingold prehrane . Nekateri sadje in zelenjava vsebujeta salicilati, vključno jagode, paradižnik , slive , breskve, jagode in grozdje .
3

odpravo umetnih barvil za živila in konzervansov , ki lahko povzročijo hiperaktivnost . Poglej za imeni, kot so "Red 40 " ali " Yellow 5" na oznakah živil , kaže OrganicConsumers.org . Konzervansi , vključno Butilhidroksianizol , ali BHT , butilhidroksitoluena , BHA in drugih , so prav tako izključene iz prehrane Feingold . Konzervansi se pogosto pojavljajo v zelo majhnih količinah v pakiranih živil , krekerji , kruh, skrajšanje in prigrizki .
4

odpravo umetnih arom in sladil . To vključuje umetna sladila , kot so aspartam in saharin . Umetne arome posnemajo naravne okuse , in mnogi oznake na živilih glasi " umetna pomarančna aroma" ali " umetna aroma jagode ", če se uporabljasintetični kemični okus . Real plodovi so dovoljene na dieti vključuje banane, kivijih , medene melona, ​​mango in ananas . Zelenjava dovoljene spadajo krompir , fižol, brokoli in zeleno .
5

Prosite za pomoč od strokovnjaka za ADHD dietah . V skladu z University of Michigan zdravstvenega sistema ,Feingold Prehrana je kompleksna in toga . To je lahko težko slediti brez vodstvom strokovnjaka na tem področju. Univerza predlaga bolnikov zainteresirane v prehrani govoriti z dietetik in prehrano seznanjeni z Feingold prehrane . Prehrana lahko pomaga odraslih ADHD , kot tudi otrokom , ki trpijo zaradi bolezni.
6

Partner z Feingold združenja , aliza prehrano seznanjeni z raziskavami Feingold je . Združenje jeneprofitna nacionalna podporna skupina za Feingold podpornikov vključno z medicinskimi strokovnjaki in starši . Feingold Združenje nudi tudi podporo prek mreže članov po vsej državi . University of Maryland Medical Center navaja, da imajo nekateri starši velik uspeh z Feingold zboru , kljub temu, da bi bilo težko izvajati . Univerze državam na splošno , da nikoli ne boli, da se zmanjša količina aditivov za živila in umetnih barvil v enem dnevni prehrani in nadomestiti takšna živila z več naravnih in svežih živil .