Ker je ADHD običajno zaznamovala pomanjkanje koncentracije , je smiselno, da pozorno preuči bolnikovi prehrani in prilagoditve , ki bi lahko vplivalo na njegovo sposobnost , da se osredotoči in /ali njegovo impulzivnost . Esencialne maščobne kisline so lahko ena od možnosti , saj so ti potrebni za delovanje možganov . Najdemo v ribah in nekaterih orehov , so maščobne kisline dodana tudi druga živila . Pogled na EPA ( eikosapentanojske kisline ) , DHA ( dokozaheksaenojske kisline ) , GLA (gama - linolenska kislina) in arahidonsko acid.Another dodatek L- karnitina , ki lahko pomagajo izboljšati behavior.And Končno , lahko magnezijev igrajo vlogo pri simptomov ADHD . Odrasli naj bi 200 mg na dan .
Stvari za odpravo
Dve diete , ki so bili povezani z zmanjševanjem simptomov ADHD soFeingold in prešitih diete . Prehrana Feingold se osredotoča na odpravo ali zmanjšanje živil , ki vsebujejo salicilati, ki lahko povzročijo hiperaktivnost . Občutljivost na salicilatov se razlikuje od osebe do osebe , vendar med otroki , ena ocena napoveduje, da med 10 in 25 odstotkov pa občutljivost . Druga živila izločajo z dieto Feingold vsebujejo nekatere kemikalije , dodatki in barvila pogosto najdemo v predelanih živilih . Na primer , je bil tartazin ,rumeno barvilo , dokazano , da bi o simptomih pri otrocih že nagnjeni k vedenju ADHD . Prehrana Feingold je najbolje upravlja s pomočjo licenčnega prehrano ali preko zastopnika s Feingold Association.As za aditive za živila , ki jih ena študija izločijo iz prehrane v skupini otrok in zabeležila znaten napredek v vedenju , nato dodamo jih nazaj v prehrani ene tretjine skupine . ADHD simptomi ponovno pojavila pri otrocih v tej group.Whether sladkor povzroča hiperaktivnost lahko zveni kot začetek babjih žene . Ampak omejevanje ali izogibanje sladkorja lahko svoje prednosti , ko gre za ADHD . Po neki študiji so otroci z ADHD koristi od izogibanje sladkor , kot je razvidno iz zmanjšanja nemira in agresivnosti . Izboljšanje vedenja je bil bolj izrazit pri dekletih kot fantih .
Zelišča in dodatke. Število staršev zatečejo k alternativnim pravnih sredstev, kot alternativo psihostimulantov in drugih drog . Ti izdelki vsebujejo šentjanževko , ginko biloba , Panax ginseng , melatonin in ekstrakt borovega lubja . Na podlagi obstoječih dokazov pa mogoče priporočiti nobenega , še posebej za otroke .
Lifestyle Spremeni
Ali se odločite za upravljanje z ADHD recept ali alternativne medicine nekatere preproste spremembe življenjskega sloga lahko olajša tudi simptome in vam pomaga iti skozi dan bolj osredotočen . Med njimi so : dobro jesti , se redno izvaja , dobili zadostno količino spanja vsako noč , in zmanjša nepotreben stres . Če simptomi ne izginejo , se prepričajte, da imajo zelo dobro fizično izpit izključiti druge možne vzroke .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane