Hrana Menu za ADHD otroka

hiperaktivnosti ADHD ali motnja deficita pozornosti , postaja vse bolj in bolj pogosti med današnjim otrokom . Medtem ko je znanost ni mogla ugotoviti, kaj je vzrok za ADHD je , da so opazili povezavo med prehrano in simptomov ADHD . Obstajajo nekatera živila , ki jih je treba vključiti , in nekatera živila, da bi se izognili , ko hranjenje otroka z ADHD . Fresh Produce

svežih proizvodov , kot so sadje in zelenjava , ki so nekuhano, lahko prinese obilo vitaminov in mineralov v otrokovo telo , ki se lahko primanjkuje v njihovi prehrani. Plodovi so pakirani z esencialnimi aminokislinami ,široko paleto vitaminov, vitalnih mineralov in encimov , ki bodo pomagali vašemu otroku imajo boljšo koncentracijo , in počutim bolje fizično in psihično ves dan . Zamenjajte sladkarije , kot so sladkarije , piškote ali pecivo s svežim sadjem in zelenjavo .
Odprava Trigger Foods

Obstaja nekaj dobro znanih proženjem živila, ki je bilo dokazano , da inducira ADHD vedenja pri otrocih in odraslih . Ta živila je treba izogniti za vsako ceno , inodprava teh živil bo pomagala zmanjšati simptome ADHD pri otrocih . Nekaj ​​od teh sprožilnih živil so sladkor, umetna sladila , živila , ki vsebujejo umetnih barvil za živila , živila , ki vsebujejo nitrite ali nitrate in živila , ki vsebujejo konzervansov. Preverite oznake na živilih , ki jih kupite se prepričajte, da ste ne hranijo svoje otroke snovi, ki lahko odločilno ADHD slabše.

Extra Beljakovine

Beljakovine v sistemu pomoči za stabilizacijo krvni sladkor v telesu , s čimersistem počutijo mirnejši in manj nemirna . Poskusite se odločil, beljakovine , kot so pusto meso, kot so piščančje prsi ali ribice ali orehov , ki so polni zdravih enkrat nenasičenih maščob. Vključujejo beljakovine z vsakim obrokom , da pomaga stabilizirati vašega otroka sladkor v krvi in zmanjšati ADHD vedenja .