Dieta za ADHD otroka

ADHD (motnje pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo motnjo ) jenajbolj razširjena bolezen v otroštvu . Otroci z ADHD imajo težave z vzdrževanjem svojo dejavnost in vedenje. Se pogosto počuti drugačna od svojih vrstnikov . Zdravila in vedenjska terapija se uporabljajo za pomoč simptome ADHD nadzora. Mnogi zdravniki in starši uporabljajo spremembe prehranjevalnih navad v povezavi s standardnimi zdravljenji za pomoč pri lajšanju simptomov ADHD . ADHD

ADHD prizadene približno 18 odstotkov prebivalstva v otroštvu . To je značilna nezmožnost koncentracije , hiperaktivnost in impulzivnost . Nekateri ADHD otroci kažejo simptomi, povezani z vedenjskimi motnjami in /ali opozicijskih kljubovalno motnjo ( glejte Referenčni 2) .
Umetnih dodatkov

Hrana in ADHD so med seboj povezani za mnoge let . Do sedaj ni nobenih znanstvenih študij , ki podpirajo uporabo radikalnih dietah za otroke z motnjo. Radikalne diete so tisti, ki prepovedujejo vse oblike predelanih živil , kot tudi številne sadja in zelenjave. (Glej Sklic 1) slovenian

Obstajajo dokazi v podporo trditvam, da umetnih dodatkov in barv večjo hiperaktivnost pri otrocih . Kot so poročali v junij 2009 Harvard Mental Health Letter, raziskovalci v Angliji nekaj dokazov, da se aditivi za povečanje hiperaktivni vedenja pri otrocih . Udeleženci raziskave so bili 153 predšolskih otrok (starih 3 leta ) in 144 osnovnih otroke (stare od 8 do 9 let) . Udeleženci niso bili diagnosticirani z ADHD . Raziskovalci so ugotovili , da dodajanje umetnih barvil povečala koncentracijo hiperaktivnosti pri vsi otroci . Druga študija, ki jo raziskovalci na univerzah Columbia in Harvard , je pokazala, odstranjevanje barve hrani iz diete ADHD otrok je ena tretjina do polovica tako učinkovit kot recept zdravila Ritalin . Raziskovalci so v vseh študijah opozarjajo, da niso vsi ADHD otroci enako občutljivi na dodatke . (Glej Sklic 1) slovenian

Poskušal ugotoviti, če je vaš otrok ADHD občutljivi na aditive in umetnih barvil je potreben čas in potrpljenje . Začnite z odstranitvijo primarnih virov domnevnih storilcev kaznivih dejanj iz prehrane otroka. Hitra hrana , sladkarije , sadni napitki , soda , in barvne žita vsi vsebujejo umetnih barvil in dodatkov . Voditi dnevnik , v katerem boste seznam živil prepovedano in vedenje svojega otroka . Če vedenje otroka izboljša po nekaj tednih , je ta lahko občutljivi na umetnih sestavin. Raziskovalci opozarjajo, obstaja tudimožnost, da je sladkorglavni krivec kršitelja in ne dodatkov. (Glej referenca 1 )
zdrave prehrane

Avtorji Harvard Mental Health Pismo priporočajo uravnoteženo prehrano , ki vsebuje sadje in zelenjavo, nenasičene maščobe , beljakovin , in cela zrna . Omejili živila, ki vsebujejo velike količine sladkorja , umetnih barvil in dodatkov ter enostavnih ogljikovih hidratov . Preprečiti ali omejiti uživanje hitre hrane . Na podlagi teh smernic lahko ali ne izboljšajo simptome ADHD . Vendar pa bodo , izboljša splošno zdravje in dobro počutje otrok . (Glej Sklic 1) slovenian