Za kaj je folna kislina dobra?

- Folna kislina je sintetična oblika folata, ki se običajno predpisuje nosečnicam od obdobja pred spočetjem za pomoč pri preprečevanju okvar nevralne cevi (NTD) pri dojenčkih v razvoju, kot je spina bifida.

Raven homocisteina:

- Folat pomaga telesu pri presnovi homocisteina. Visoke ravni homocisteina v krvi lahko povzročijo žilne bolezni in potencialno povzročijo možgansko kap in srčni napad.

Proizvodnja rdečih krvničk:

- Folat je nujen za proizvodnjo zdravih rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik do celic po vsem telesu. Zadostna količina folata pomaga preprečevati megaloblastno anemijo, ki je vrsta anemije, ki jo povzroča nezmožnost kostnega mozga, da proizvaja zdrave rdeče krvne celice.

Sinteza DNK in RNK:

- Folat ima ključno vlogo pri sintezi DNK, genetskega materiala, ki usmerja celično rast in razmnoževanje, in RNK, ki sodeluje pri sintezi beljakovin in drugih bistvenih celičnih funkcijah.

Zdrava delitev celic:

- Folat sodeluje pri sintezi nukleotidov, potrebnih za rast in delitev celic. Optimalne ravni folatov so potrebne za podporo hitre delitve celic v različnih tkivih, zlasti med prenatalnim razvojem in zgodnjim otroštvom.

Imunska funkcija:

- Folat ima vlogo pri pravilnem delovanju imunskega sistema in pomaga podpirati obrambne mehanizme pred okužbami.

Zdravje srca in ožilja:

- Več študij kaže na možno povezavo med zadostnim vnosom folata in zmanjšanim tveganjem za nekatere srčno-žilne bolezni, verjetno zaradi njegove vloge pri presnovi homocisteina in zmanjšanju vnetja.

Kognitivno zdravje:

- Nekatere raziskave kažejo na možno povezavo med zadostnim vnosom folatov in zmanjšanim tveganjem za upad kognitivnih sposobnosti ter nekaterimi nevropsihiatričnimi motnjami, kot sta depresija in Alzheimerjeva bolezen.