Izogibajte jemati zdravil , ki vsebuje aspirin . Nekateri pogosti pa so zdravila za glavobol, prehlad , kašelj , alergije, težave s sinusi , artritis, revmo , menstrualne krče , želodčne kislosti , backaches in urinske bolečine.
2
Pozorno preberite oznake na živilih . Alergija na salicilatov lahko povezana z nestrpnostjo do nekaterih drugih kemikalij, kot so azo barvila in benzoata. Ti se uporabljajo v številnih predelanih živil in gredo pod različnimi imeni . Morda boste želeli govoriti s allergist o tem, kaj predvsem kemikalije, da bi se izognili .
3
Jejte toliko sveže meso , ribe, školjke , perutnina, jajca , mlečni izdelki, žitarice in kruh kot vi podobno. So naravno nizko salicilatov .
4
preberite oznake na neživilskih izdelkov previdno , kot dobro. Salicilate se uporabljajo v meto aromatizirano izdelkov, kot žvečilni gumi in zobne paste . Uporabljajo se tudi v nekaterih umetnih barvil in okusov .
5
Izogibajte se hrani v salicilatov zelo visoke . Med njimi so marelice , jagode, grozdje , pomaranče, slive , ananas, olive, redkvice , paradižnik, vsa živila na osnovi paradižnika , vse suho sadje , vse marmelade in želeje , marmelade, sadne sokove in sojino omako . Preverite z allergist za celoten seznam .
6
Ocenite vaša raven strpnost . Če niste zelo občutljivi , boste morda lahko prenašajo z živili , ki so v salicilatov zmerno visoka, morda le da bi se izognili tiste z zelo visokih ravneh .
7
Dodaj dodatek vitamina C z bioflavonoidi v vaši prehrani , 1.000 do 5.000 mg na dan v deljenih odmerkih . Pomaga telesu spopasti z alergeni in zmanjšuje vnetje.
8
Uporabite kvercetin , 500 mg dvakrat na dan. Pomaga zmanjšanje alergijskih reakcij in podpira imunski sistem .
9
Bodite bromelain , 100 mg dvakrat na dan. To krepi delovanje kvercetin .
10
Bodite skorje bora ali izvleček grozdnih pešk , 300 mg na dan. Lahko pomagajo lajšanje simptomov alergije .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane