Kako preživeti anoreksije nervoze

izčrpavajoča in zapletene psihološke motnje , lahko anoreksije nervoze so lahko smrtno nevarne . Čeprav je mogoče okrevanje , je lahko zelo težko in pogosto zahteva vseživljenjsko prizadevanje . Če ste se borijo z anoreksijo nervozo , lahkonaslednje informacije , ki vam pomaga preživeti in se ukvarjajo s to boleznijo . Navodila

1

Prepričajte se , da ste dobili pomoč, ki jo potrebujete. Zdravljenje anoreksije pogosto zahteva celosten pristop , s pomočjo različnih strokovnjakov. Na primer,tipičen program zdravljenja imabolnik rutinsko srečanje s prehrano , svetovalca , psihiatra in fitnes strokovnjak , hkrati pa se udeležujejo skupine in družine terapije .
2

Vzemi en dan naenkrat . Ne samo, da se ukvarja s to boleznijo velika , vendar je zdravljenje pogosto prav tako težko . Z osredotočanjem na sedanjost in kaj lahko izpolnil danes , vaši cilji ne bodo videti kot nedosegljivo .
3

Poskusi meditacija ali dnevniški . Anoreksijo , so tako obsedeni s hrano in njihovo težo , da se pogosto ne morejo osredotočiti na karkoli drugega. Meditacija je lahkoodličen način , da jasno um in zmanjšati morebitne obsesivne misli , povezanih s hrano . Dnevnika jeodličen za sprostitev negativnih občutkov .
4

Potrudi se in preživeti nekaj časa z družino in prijatelji . Pogosto naš čas preživel z drugimi središči za hrano , pa naj gre za večerjo z družino ali lov ugriz jesti z tesen prijatelj . Ljudje, ki trpijo za anoreksijo pogosto umaknejo od drugih, tako da jim ni treba ukvarjati s skušnjavo hrane . Vendar pa je to le okrepi občutek osamljenosti in depresije . Urnik nekaj časa s tistimi, ki imate radi - boste potrebovali njihovo pomoč
5

rešuje pravega vprašanja. . Pogosto anoreksije nervoze jestanje, ki je zakoreninjen v globoko čustveno bolečino . S pomočjo svetovanja in samorefleksije , poskušajo identificirati globljih vprašanj .