Ali so lahko te bolečine osteoartritis?

Osteoartritis (OA) je degenerativna bolezen sklepov, ki se pojavi, ko se zaščitni hrustanec, ki blaži konce kosti, sčasoma obrabi. Je najpogostejša vrsta artritisa in lahko prizadene kateri koli sklep v telesu, vendar najpogosteje prizadene kolena, kolke, hrbtenico, roke in stopala.

Simptomi OA lahko vključuje:

* Bolečine v sklepih

* Togost

* Oteklina

* Nežnost

* Izguba prožnosti

* Ko premikate sklep, se sliši škripanje ali pokanje

* Kostni izrastki

OA je progresivna bolezen , kar pomeni, da se sčasoma poslabša. Zdravila za OA ni, obstajajo pa zdravljenja, ki lahko pomagajo ublažiti simptome in upočasnijo napredovanje bolezni.

Možnosti zdravljenja OA vključujejo:

* Telovadite

* Izguba teže

* Fizikalna terapija

* Delovna terapija

* Opornice ali opornice

* Zdravila

* Kirurgija

Če imate katerega od simptomov OA, je pomembno, da obiščete zdravnika, da vam postavi diagnozo in se pogovori o možnostih zdravljenja. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko pomagata upočasniti napredovanje bolezni in izboljšati kakovost življenja.

Tu je nekaj nasvetov za preprečevanje OA:

* Ohranjajte zdravo težo

* Redno telovadite

* Izogibajte se ponavljajočim se gibom, ki obremenjujejo vaše sklepe

* Nosite primerno obutev

* Poslušajte svoje telo in si vzemite odmor, ko čutite bolečino

* Dovolj spite

* Jejte zdravo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn