Dihanje revizijah

Obstaja več razlogov, zakaj se boste morda imajo težave z dihanjem . Bolezen astma in nosnih in zastoji v prsih so pogosti vzroki za to bolezen . Astma jevnetje pljuč in potrebuje ustrezno zdravniško oskrbo , lahko pa ga tudi zdravljenje na domu . Zastoji se hladna virus ali vnetje sinusov pogosto povzroča . Bodisi z vzrokom , ki trpijo za dostop do zdravljenja za boj težave z dihanjem . Salt Water Solution

Sluz v sinusi prehodov lahko postanejo suhe in debele, zaradi česar je težko za nekoga, da dihati skozi nos . Preprosta rešitev slana voda bo čisto to področje in navlažimo sluz dovolj za lajšanje pritisk na območju nosno . Preprosto premešajte četrtino čajne žličke soli košer skupaj s četrtino čajne žličke sode bikarbone v eno skodelico tople vode. Uporaba Neti lonec ali žarnico brizgo , postavite svoj ​​obraz nad umivalnikom , čepi desno nosnico , medtem ko Squirting ta rešitev v levo nosnico . Izključite desno nosnico in omogočajorešitev za beg iz te strani . Ta postopek ponovite z drugo nosnico .
Kvercetin

težave z dihanjem so večinoma nekakšne povzroči vnetje . Kvercetin jebioflavonoid , ki pomaga zmanjšati vnetje . Ta izdelek je na voljo v obliki tablete in se lahko sprejmejo tudi do trikrat na dan. Po mnenju raziskovalcev na Univerzi v Bostonu , Quercetin je tudihistamin oken . Najdete kemikalijo v rdečem vinu , čaj, jabolka in nekaterih drugih živil .
Omega 3

tudiprotivnetno, Omega 3 je pogosto najdemo v živilih, kot so hladno vodo ribe , orehi in lanena semena . To so maščobne kisline , ki pomagajo zmanjšati negativne simptome senenega nahoda . Za najboljše rezultate , da ta dodatek tri-do štirikrat na teden .