Kako Pick Out Back Brace

Glede na American Chiropractic Association , 31 milijonov Američanov doživlja bolečine v hrbtu v danem trenutku . Bolečina je lahko povezana s slabo držo , poškodbe , ponavljajoče se delo , ali stresnega načina življenja. Nazaj naramnicami lahko olajša bolečine s prestavljanjem držo , ki podpirajo mišice , ali zagotavljajo toploto in mraz na boleče področjih . Izbira zadnji opornik je lahko velik izziv , saj je tako veliko na trgu . Pri izbiri pravega oklepaja za vas , razmislite o vaših potreb in vedo , kaj iskati . Navodila

1

Razmislite bolečine . Preden boste lahko pravilno iskati za nazaj naramnicami , morate ugotoviti, kje te boli hrbet . Boli med vašimi lopaticama , na dnu rebri ali v spodnjem delu hrbta ? Točno bolečino , in boste lahko takoj odpravili veliko naramnic .
2

Razmislite o izbiri zadnji opornik , ki potegne ramena nazaj , če ste pogosto sedijo ali stojijo z rameni sključen naprej. Obstaja veliko stilov za podporo drža naramnic , vendar je večina od njih trakov, ki zanko okoli ramen in ga potegnite nazaj , da vas spomnim , da jih ne Slutnja .
3

Pogled na ortopedski oporniki , če boli hrbet v sredini na spodnjem delu . Večina ortopedski oporniki ovijte v celoti okoli trupa in ga pritrdite z ježkom . Nudijo podporo za šibke ali pretegnil mišico in pomaga preprečiti poškodbe mehkega tkiva . Za tiste, ki morajo dvigovanje težkih bremen na svoja delovna mesta , lahko odločijo, da nosijo ortopedske -style naramnice .
4

Razmislite togih naramnice , če imate skolioze . Ti oporniki imajo trdo lupino, na silo hrbtenico v položaju naravnost . Togi oporniki so po operaciji hrbtenice priporočljivo tudi za omejitev gibanja , medtem ko imaspet priložnost, da se pozdravi .
5

Izberite opornico , zasnovan posebej za nosečnost , če ste noseči . Nosečnice vedo, da nosi otroka postavlja dodaten pritisk na hrbtni strani in vodi v nočnih backaches . Obstajajo posebne nosečnosti nazaj naramnice na trgu , ki pomagajo podpirati dodatno frontalno težo, medtem ko daje hrbtnih mišic odmor .
6

Izberite toplo /hladno opornik naslednje poškodbe . Toplo /hladno nazaj naramnice vam omogočajo, da zdrsnejo vročo ali hladno paket v oklepaja , tako da lahko greš o svojih dejavnostih, medtem ko se že nekaj vročini ali mrazu terapijo. Toplo /hladno nazaj naramnice so še posebej koristno po poškodbi .
7

Preverite prileganje vašega naramnicami , ko ste ugotovili, kateri stil opornico , ki bi najbolje ustrezal vašim potrebam . Hočeš, da poskrbite,brace tesno prilega , vendar ne pretesno . Ko poskusite na opornico , ga nosite , kot bi jih običajno nosite z vašo obleko . Čematerial srbeča in mislite, da bi jih običajno nosite Potkošulja med vašo kožo in naramnicami , poskrbite, da boste poskušali na z spodnja .
8

Posvetujte se s prodajalcem , da poskrbitebrace se lahko vrne, če se ne počutim prav po nekaj dneh . Težko je povedati, kako dobro boste želeli nazaj oklepaja v trgovini , ker ste ga nosili le za nekaj minut . Po nekaj dneh konstantne uporabe , boste imeli boljšo predstavo o tem, kako dobro ustreza vašim potrebam .