Bra kot alternativa operaciji hrbtenice

Vi steženska in boli hrbet . To je lahko vaš zgornji del hrbta ali vaš mid- na spodnjem delu hrbta . Morda boste celo razmišlja operaciji hrbtenice kot možnost , vendar pa ste slišali , da se lahko operacija tvegana in lahko bolečine v hrbtu slabše. Dobro , dobro opremljeno - bra je lahkorešitev, ki jih lahko preizkusite kot alternativo za varnostno operacijo. Držo in bolečine v hrbtu

Eden od glavnih vzrokov za bolečine v hrbtu in nazaj mišični krči , je slaba drža , ki daje poudarek na naraven načinS krivulja hrbtu podpira težo zgornjega dela telesa . Je ta tvoj hrbet dovzetni za šibkost in sev , po mnenju dr Fred Allman , Jr , ortopedski kirurg in direktor Atlanta Sports Medicine kliniki . Simptomi bolečine v hrbtu iz slabe drže je lahko včasih Zamenjala pogojev, ki lahko zahtevajo kirurški poseg . Dobra drža pomaga pri podpori hrbtenice je S krivuljo in pomaga zmanjšati nazaj pritisk , bolečino in mišične krče .
Kaj je dobro držo ?

Dobra drža je stoje ali sede , tako da prsih se dvigne in lahko prosto dihajo , hrbet je raven in zadnjice tucked pod . Lahko pa ohranjanje dobre drže je težko , če steženska, z večjim od povprečja velikost prsi . Če ste, lahko samo poskuša stati vzravnano povzroči bolečine vzgornji ali spodnji del hrbta , ali oboje , od teže velikih, slabo podpira prsi.
Wrong Bra

Eden od razlogov za ženske občutijo bolečine v hrbtu , in lahko celo razmišljamo operacijo , je, da jenedrček nosijonapačne velikosti . Potrebujemo Večina žensk , ki se ponovno izmeri in predela za modrček vsakih nekaj let . Celo manjše spremembe v teži lahko vplivajo na velikost modrc in velikost prsi spreminja , tudi če ostane teža stabilna; . Velikost modrc lahko med menstruacijo in nosečnostjo niha tudi

novembra 2005 ,Oprah Winfrey Show razpravljali raziskave , ki prikazuje osem od 10 žensk nosi napačno velikost modrc . Tudi na razstavi so bile ugotovitve britanske Chiropractic Association , da nošenje napačno velikih modrc povzroča slabo držo , ki vodi do kroničnih bolečin v hrbtu, odrgninami in trenjem , težave z dihanjem in bolečine v prsih .

Slabo vgrajen nedrček sili zgornji del hrbta , ramenih, vratu in glave za prevoz in nadomestilo za težo prsi . To povzroča stres, bolečine in poškodbe , še posebej v vratu , hrbtu in ramenih . Bolečina iz te vrste stres lahko pogosto posnemajo pogoje, ki morda potrebna operacija , kot je spodrsnilo disk ali pritiska na ishiadičnega živca. Ampak, če imate pravico nedrček , so vaše prsi ustrezno podprta in hrbet počuti bolje.
Pravica Bra

nedrček , ki se prilega pravilno bi morala odražati tako prsni koš velikost (imenovanovelikost bend ) in dejanska velikost prsi (velikost cup ) . Band nedrček mora biti ploska in celo občutek, trden, vendar udobno in nikoli ne sme voziti v hrbtu . Spodnji rob vsako skodelico morala ležati tik pod prsi , z desno proti prsnici . Prsi bi bilo treba v prvi vrsti podpirajo košaric in pasu , ne pa modrc trakov. Sam modrc traku podpora povzroča stres na zgornjem delu hrbta .
Šport Bras

Poleg dobro opremljeno - dnevno modrček , veliko nedrčki so izdelani za uporabo v športu in atletska dejavnosti lahko ponudijo veliko olajšanje od bolečine v zgornjem delu hrbta . To je zato, ker lahko ponudijo boljšo podporo , po Karlu B. Polja , MD, izredni profesor družinske prakse in direktor Sports Medicine Fellowship na Moses Cone Memorial Hospital , Greensboro , Severna Karolina . Ko poskusite na športni modrček , premikanje močno , ovinek in se raztezajo , se prepričajte, da ustreza in vas podpira .