Ali si lahko telo opomore od išiasa?

Išias se nanaša na bolečino, ki seva vzdolž ishiadičnega živca, ki poteka od spodnjega dela hrbta skozi boke in zadnjico ter navzdol po vsaki nogi. Išias je običajno posledica hernije diska ali kostne trne v hrbtenici, ki stisne ishiadični živec.

Čeprav je išias lahko izčrpavajoče stanje, je pomembno vedeti, da večina primerov sčasoma izzveni sama od sebe. Pravzaprav so študije pokazale, da bo do 90 % ljudi z išiasom ozdravelo brez operacije. Vendar se lahko čas okrevanja zelo razlikuje glede na resnost stanja in splošno zdravje posameznika.

Pri večini ljudi bo išias izginil v nekaj tednih do nekaj mesecih. Vendar lahko nekateri primeri zacelijo dlje in majhen odstotek ljudi lahko doživi kronični išias, ki ne izzveni popolnoma.

Za pospešitev okrevanja po išiasu je mogoče storiti več stvari, vključno z:

* Počitek: Dovolj počitka lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino.

* Led: Uporaba ledenih obkladkov na prizadetem območju lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino.

* Vročina: Uporaba toplote na prizadetem območju lahko pomaga sprostiti mišice in zmanjšati bolečino.

* Raztezanje: Raztezne vaje lahko pomagajo izboljšati prožnost in zmanjšati bolečino.

* Vaje za krepitev: Vaje za krepitev lahko pomagajo izboljšati mišično moč in stabilnost, kar lahko pomaga preprečiti ponovitev išiasa.

* Protibolečinska zdravila: Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, lahko pomagajo pri lajšanju bolečin.

* Kirurgija: V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za lajšanje pritiska na išijatični živec.

Če imate išias, je pomembno, da obiščete zdravnika, da dobite pravilno diagnozo in načrt zdravljenja. S pravilnim zdravljenjem si bo večina ljudi z išiasom popolnoma opomogla.