držo naramnic , ki se uporabljajo v daljšem časovnem obdobju lahko povzroči mišice oslabijo in povzroči dodatne poškodbe. Mišice oslabijo zaradi oklepaja , ki podpira večino teže namesto mišic .
Vrste
Obstajajo posebne opornice za podporo hrbtu, ramenih in vratu, ali kombinacija obstaja v . Izbiri ustreznega opornik za vaše potrebe bo spodbujala boljše držo in celjenje.
Pravilna uporaba
ustrezen način za uporabo držo oklepaja je, da naj pritiska od oklepaja vas spomnim , da zravnamo . To ni priporočljivo , da najbrace prevzeti večji del vaše telesne mase in podporo spodnjem delu hrbta , ramenih ali vratu .
Zmote
drže oporniki ne popraviti slabo držo . Drža oporniki ne pomagate hrbtu, vratu in ramen , vendar ne more trajno popraviti držo.
Nasveti za izbiro držo Brace
Bodite prepričani, da izberete opornik , ki je debeli pasovi , da ne bo kopati v ramenih in hrbtu . Ne nadomeščajo ceno za kakovost. Izberite opornico , ki ima veliko količino prilagodljivost , da vam ustreza .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com