Kaj lahko uporabite za Hot obkladek ?

Veliko bolečine v mišicah , bolečine, ter tegobe lahko otopela ali ga razprši bil dobro postavljen in toplotno oblogo . Medtem ko lahko grelne blazine drago, in za enkratno uporabo grelne blazine vedno ne drži do pogoste uporabe , lahko domači vroči obkladki prihranite denar in ponavadi traja veliko dlje kot za enkratno uporabo. Večina teh obkladki se lahko izvede s pomočjo vsakdanjih gospodinjskih predmetov . Toplo krpico

Čeprav je ta metoda pogosto ninajbolj učinkovita , je zagotovonajhitrejši . Preprosto mokro majhno krpico z vročo vodo iz pipe in imaš najhitrejši domači toplotne obkladke možno . Velik problem z metodo toplo krpico , da se ohladi preveč hitro. Konstantno ponovno močenje je treba ohraniti potrebna toplota .
Towel vBag

dalj časa trajajoče še vedno hitra rešitev za domač vroč obkladek je za ogrevanje suh in vlažen kopalnica brisačo v mikrovalovni pečici za nekaj sekund do nekaj minut, odvisno od želene ravni toplote. Postavite zloženo brisačo v veliko vrečo za shranjevanje ponovno hermetično zapreti in veljajo za želeno območje . Ta metoda trajamalo dlje, kot toplo krpico , ampakvročina je bilo znano , da traja tudi do ene ure .
Sock Compress

nogavica obkladek bo malo večji časovni naložbe za ustvarjanje, ampakvročina lahko traja ure in ure. Izpolnite nove ali rabljene cevi čisto nogavico s suhim in nekuhanega riža, fižola in ovsa . Šivati ​​ali blokira odprti strani nogavica varno in mikrovalovno pečico za nekaj sekund do nekaj minut , odvisno od želene stopnje segrevanja . Ta vrsta obkladek lahko ponovno uporabijo mesecev in lahko celo deluje kot učinkovit hladen obkladek , če ostane v zamrzovalnik za nekaj ur . Prav tako , poskusite dodati ščepec cimeta, klinčkov , poprove mete ali vsebine vaših najljubših zeliščni čaj vrečke za dodajanje prijeten vonj za vaše obkladek .

Čecev nogavica videz ni za vas , razmislite o zbiranju odpadnega materiala in šivanjem narediti cevko , če veš, kako šivati ​​. Najlon kolen visoke nogavice tudi dobro delo namesto cevi nogavico .