Lower Back Pain Težave

Osemdeset odstotkov odraslih doživeli nekaj bolečin v hrbtu v svojem življenju; invelik odstotek njihove težave so v spodnjem delu hrbta . Spodnja bolečine v hrbtu je lahko posledica številnih stvari - tako mišične in strukturne . Ljudje se lahko poškodujejo njihov spodnji del hrbta med telesno aktivnostjo , ki jo uvršča ali pa preprosto dviganje predmetov v neroden način. Na srečo, obstaja veliko načinov za zdravljenje bolečine v križu . Pomen bolečine v križu Težave

Glede na članek , ki ga je Jennifer Thomas v US News &World Report , " bolečine v križu predstavlja med 20 odstotkov in 25 odstotkov zdravstvenih trditev in presega 34000000000 $ na letni neposredni zdravstvene stroške . " Ta številka naj bi se povečala kot srednjo starostjo povečuje prebivalstva . Nižje težave s hrbtenico bolečina lahko omeji zmožnost vaše delovanje. To lahko povzroči tudi , da pogrešam delo za dalj časa .

Vrste bolečine v križu Težave

najpogostejša vrsta bolečine v križu jesev mišice . Ljudje so aktivni danes in avidly , ki se ukvarjajo s športom in telesno pripravljenost . Ti lahko seva hrbet kadarkoli . Ljudje, ki delajo v gradbeništvu ali delavci lahko obremenjujejo spet deluje. Kot ste starost , vaše mišice napeta . To lahko povzroči, da imajo spodnji del hrbta bolečine . Prav tako lahko potencialno napenjati kite ali poslabša živčne končiče v spodnjem delu hrbta . Vsi ti pogoji lahko povzročijo blage do hude bolečine v spodnjem delu hrbta .
Druga vrsta bolečine v križu Težave

ljudje so lahko bolečine v ledvenem delu njihov spodnji del hrbta . Gre zapet največjih in najmočnejših vretenc v hrbtenici , vendar so dovzetni za poškodbe . Bolečina ledveno lahko povzroči hernija diska , erozijo hrustanca med diski, stisnjeno živcev in celo zlomi . Kronične težave, bolečine v spodnjem delu hrbta lahko povzroči fibromialgijo , boleče avtoimunske bolezni. Prav tako je možno, da so bolečine vspodnjem delu hrbta , zaradi raka .
Vrste zdravljenja jezik jezik

Najbolj napetih mišic v spodnjem delu hrbta , je treba zdraviti z ledomprvi 48 ur . To povzroča vazokonstrikcijo , ki zmanjšuje vnetje , ki ga omejuje pretok krvi v prostoru . Kronična bolečina strukturne poškodbe ledvenem delu povzročil mogoče zdraviti z grelne blazine in vroče kopeli . Ko jeoteklina izginila navzdol , lahko zdravilne lastnosti v krvi, spodbuja okrevanje. Protivnetna zdravila , kot so ibuprofen lahko predpiše za bolečine v križu . In kortizon morda potrebno za hudo bolečino . Ljudje pogosto gredo na chiropracters ali fizioterapevti opomorejo od spodnjega dela hrbta poškodb . Kirurgija se lahko zahteva v nekaterih primerih.
Preprečevanje /Solution

veliko spodnjem delu hrbta bolečinskih težav je mogoče preprečiti z raztezanje ali krepitev mišic na tem področju. Preprosto leži na hrbtu ( s kolena ) in pritiskom na hrbet na tla, lahko okrepi spodnjem delu hrbta . Vleče eno ali obe kolena k prsim , medtem ko razširitev vaše drugo pa sonekaj učinkovitih vaj za raztezanje . Moral bi se okrepila tudi sosednje mišice , kot so vaše trebušne mišice in zadnjico . Te mišice bodo pomagali podpirati vaš spodnji del hrbta med telesno aktivnostjo .